Postul este cel mai strict și mai lung și, prin urmare, nu este recomandat femeilor însărcinate, mamelor care alăptează, bolnavilor cronici, persoanelor în vârstă și copiilor. Acesta este sfatul conf. Dr. Svetoslav Handjiev, membru al Academiei Europene de Științe Nutritive și coordonator al proiectului de dietă paneuropeană "DioGenes".

Potrivit conf. Dr. Handjiev, care este autorul a 14 cărți despre nutriție și a aproape 500 de publicații de științe populare în domeniul alimentației sănătoase, postul timp de 1-2 săptămâni nu este dăunător nimănui.

Conf. Prof. Handjiev recomandă utilizarea alimentelor vegetale care sunt utile datorită conținutului lor de fibre, fibre, antioxidanți și vitamine. Leguminoasele includ utilizarea fasolei, linte, mazăre, naut, soia și multe altele. și sunt cele mai utile pentru obținerea proteinelor atât de necesare pentru funcționarea corpului nostru. Fasolea și linte protejează împotriva diabetului și aterosclerozei, iar soia este bogată în grăsimi polinesaturate și aminoacizi importanți.

Salatele de varză, napi, morcovi, sfeclă roșie întăresc corpul cu vitamine, și atât de tipice pentru bulgari ceapa și usturoiul sunt apărători naturali împotriva oricăror infecții, a spus expertul. Ingredientele importante din meniu în timpul Postului Mare sunt fructele, sucurile naturale, nucile neprelucrate, ceaiul și mierea.

Cu toate acestea, conf. Dr. Handjiev avertizează că postul în timpul postului pentru a slăbi și a se topi timp de 2-3 săptămâni, greutatea câștigată de-a lungul anilor nu este doar nedorită, ci și periculoasă. În timpul înfometării prelungite, corpul, pentru a-și menține viața, își descompune propriile depozite de grăsime și apoi celelalte țesuturi, care este o bombă cu mecanism de ceasornic.

Înfometarea prelungită perturbă metabolismul, perturbă funcțiile glandelor endocrine și apar modificări ale circulației sanguine. Slăbiciunea, scăderea capacității de a lucra și ficatul și gonadele sunt deosebit de vulnerabile.

În Clinica de nutriție medicală și boli metabolice am observat un tânăr de 19 ani cu un grad ușor de obezitate, care însuși a suferit un post de 30 de zile - a declarat conf. Univ. Handjiev. Drept urmare, s-au observat leziuni hepatice și alte leziuni, a adăugat specialistul.

Postul complet ca element de tratament și prevenire a obezității poate fi aplicat și utilizat doar 1-2 zile, potrivit conf. Univ. Handjiev. În aceste zile este necesar să nu faceți muncă fizică grea și să consumați zilnic 1-2 litri de decoct de măceșe. De aceea este greșit să confundăm postul pentru scăderea în greutate cu postul în Postul Mare, expertul este categoric.

toată

Ceea ce spune Statutul Bisericii despre post?

Conform statutelor Bisericii, postul se bazează pe lupta împotriva păcatului prin abținerea de la mâncare. Abstinența, nu epuizarea fizică a corpului, este scopul postului, așa că fiecare trebuie să-și evalueze puterea, pregătirea și dorința de a posta cu regulile postului. Prin urmare, cei care doresc să postească trebuie să consulte un duhovnic cu experiență, să-i spună despre starea lor spirituală și fizică și să-i ceară să binecuvânteze postul.

De asemenea, biserica îi sfătuiește pe pacienți să consulte un medic dacă doresc să postească.

Femeile însărcinate și mamele care alăptează ar trebui, de asemenea, să fie foarte atenți la post. Copiilor mici și călătorilor li se permite un regim ușor de post. Biserica definește șase grade de rigoare în post: totul în afară de carne; degustare de pește; mâncare fierbinte cu ulei vegetal; mâncare fierbinte fără grăsimi; alimente reci fără grăsimi și fără băuturi calde și abstinență completă de la alimente.

Postul nu este un obiectiv pentru scăderea în greutate, ci un mijloc de a umili carnea și de a curăța de păcate, așa că fără rugăciune și pocăință, postul devine doar o dietă, spun clericii. Prin urmare, pentru persoana ortodoxă, postul este o combinație de fapte bune, rugăciune sinceră, abstinență de la toate, inclusiv la mâncare.

Postul Mare începe cu șapte săptămâni înainte de Paști. Se numește Rusalii pentru că durează 40 de zile, dar i se alătură săptămâna suferinței lui Hristos, care comemorează ultimele evenimente din viața pământească a Domnului, deci se numește Săptămâna Sfântă, adică Săptămâna Suferinței.

În timpul întregului post de Paște, consumul de pește este permis doar de două ori - pe Buna Vestire și pe Vrabnitsa.

Începând cu 15 februarie, consumul de carne, lapte și produse lactate este oprit, iar apoi postul continuă în conformitate cu următoarea schemă timp de 6 săptămâni: prima săptămână - de luni până sâmbătă fast fast/plantă fără ulei și vin /; a doua săptămână - miercuri și vineri - post strict/pește este permis la Sfânta Buna Vestire /; a treia săptămână - post strict de luni până vineri/sâmbătă și duminică sunt permise ulei și vin /; a patra, a cincea și a șasea săptămână - repetați postul de la a doua/peștele este permis pe Vrabnitsa /.

În 2010, conform calendarului Bisericii Ortodoxe Bulgare, Învierea lui Hristos va fi sărbătorită pe 4, 5 și 6 aprilie.