Gardianul depresiei în timpul dietei

Din 22.06.2008, citiți în 3 minute.

Inozitolul reduce nivelul colesterolului și al trigliceridelor (grăsimilor) din organism, este responsabil pentru buna funcționare a sistemului nervos, are un anumit efect soporific și ajută la îmbunătățirea calității somnului, menține puterea părului, prevenind căderea părului. Ajută la prevenirea eczemelor, precum și la redistribuirea grăsimii corporale.

căderea părului
Inozitolul aparține familiei de vitamine B, adesea revizuită ca vitamina B8. În structura chimică, inozitolul aparține grupului poliolilor carbociclici. Există sub nouă forme izomerice, dintre care mio-inozitolul (cis-1,2,3,5-trans-4,6-ciclohexanhexol) este cel mai frecvent. Un alt stereoizomer comun al inozitolului este D-chiro-inozitol (cis-1,2,4-trans-3,5,6-Ciclohexanolhexol).

În cele mai mari cantități din organism se găsește în ficat, organele sistemului cardiovascular și nervos. Participă ca componentă la mai mulți compuși importanți:

Efectele benefice ale inozitolului

Inozitolul este cunoscut pentru efectul său detoxifiant, prezentând astfel proprietăți protectoare asupra ficatului. Este un excipient frecvent utilizat la prepararea multor medicamente, unde îndeplinește atât funcții structurale, cât și hepatoprotectoare.

Metoda de administrare a inozitolului

Ca vitamină solubilă în apă, poate fi administrată în doze mari. O persoană obișnuită ia aproximativ 1 gram de mâncare pe zi. Nu există date privind toxicitatea vitaminei.

Surse de inozitol

Ce se întâmplă în absența inozitolului?

În prezența unor cantități insuficiente în organism, se observă următoarele condiții:

  • depresie;
  • tulburare obsesiv-compulsive;
  • tulburare de panica.

În condițiile de mai sus, se crede în general că 5-hidroxitriptamina (serotonina), care este un mediator major în sistemul nervos central, nu își îndeplinește funcția normală din cauza lipsei unor cantități suficiente de fosfatidilinozitol ca „mesager secundar” în membrana celulară. Unul dintre motivele pentru care dietele drastice dezvoltă o stare de depresie este că oamenii nu pot obține doza corectă de inozitol. A fost raportat pentru utilizare în tratamentul tulburărilor depresive în doze de 12-18 g. pe zi, împărțit în mai multe prize. Lipsa inozitolului poate explica boli ale ficatului, sistemului cardiovascular, căderea părului, eczeme, constipație.

Interacțiuni adverse

Consumul excesiv de cafea și alcool interferează cu absorbția inozitolului de către celule. De asemenea, medicamentele care conțin grupuri de estrogeni și sulfamide afectează negativ conținutul său cantitativ din organism.