Să aruncăm o scurtă privire la tehnica postului uscat pentru începători. Pentru începători complet, sistemul special de post este împărțit în perioade

postul

Cel mai important lucru de știut despre așa-numita „foamete uscată” este că, în esență, acest regim nu implică utilizarea apei sub nicio formă. Aceasta este o metodă extremă care necesită o pregătire considerabilă și multă, multă voință.

Înainte de a începe, este bine să reamintim că orice ați auzit despre postul uscat (mai ales cât de eficient este în unele boli cronice severe și cancer) este bine să consultați un medic.

În ultimii ani, susținătorii foamei extreme au plasat așa-numita foamete uscată în partea de sus a topurilor lor. Nu numai pentru că este prea extremă și puțini au reușit să o facă. Sau faceți-o în formatul său complet.

Serghei Filonov

Spre deosebire de zilele clasice de descărcare, care folosesc doar apă sau alte lichide sănătoase, cum ar fi ceaiul și sucurile proaspete, această metodă diferă prin faptul că o persoană refuză nu numai mâncarea, ci și apa. Ciudat, dar susținătorii foamei uscate spun că este mult mai ușor să mori de foame fără a folosi apă. Principalul „truc” al acestei metode de post complet este că organismul scapă mult mai repede de grăsime, deoarece începe să sintetizeze apa din oxigenul din aer și din hidrogenul care este eliberat în timpul „despărțirii” țesutului adipos. Postul uscat poate fi împărțit în două tipuri: INCOMPLET ȘI DESTINARE COMPLETĂ LA USCARE.

Postul uscat: o metodă detaliată de curățare a corpului

După cum a devenit deja clar, postul uscat poate fi împărțit în două tipuri: complet și incomplet.

În versiunea mai ușoară a postului, este permis să faceți duș, să faceți baie sau să folosiți alimente lichide, cum ar fi supa. Aceasta înseamnă că, fie veți face o baie, fie mâncați supă.

În postul complet uscat, astfel de proceduri și alimente lichide sunt interzise. Și, în plus, această metodă ignoră complet procedurile de igienă chiar și ale cavității bucale. Este bine de știut că clismele sunt contraindicate în aplicarea oricărui tip de post uscat.

Cu două săptămâni înainte de începerea postului uscat, este imperativ să se efectueze o etapă pregătitoare, în care să se abțină de la zahăr, carbohidrați sănătoși, alimente grase, unt rafinat, sare, carne, fumat și alcool. Este recomandat să includeți în dietă pește, carne de pasăre slabă, produse lactate ușoare, legume crude și fierte, fructe și fructe uscate, nuci și ciuperci. Ceaiul și cafeaua trebuie înlocuite cu apă potabilă curată. Puteți bea apă minerală și decocturi de diverse plante. Cu o săptămână înainte de post ar trebui să treceți la alimente vegetale. La sfârșitul perioadei de pregătire, nu mai mâncați. Se bea doar apă. Poate fi aromat cu lămâie sau miere.

Să aruncăm o privire mai atentă la tehnica înfometării uscate pentru începători, care este un sistem special de perioade

- Prima perioadă: o zi - post fără apă, apoi 1 - 3 săptămâni de hrănire, așa cum este indicat în etapa pregătitoare.

- A doua perioadă: post complet timp de două zile, apoi pentru o perioadă de 1 - 3 săptămâni trecem la mâncare ușoară.

- A treia perioadă: trei zile de foame, 1-3 săptămâni - gustări (din nou în perioada de pregătire).

- În a patra perioadă, postul uscat durează 4 zile, urmat de 1 până la 3 săptămâni de mâncare ușoară.

- În cele din urmă, în ultima etapă a cincea trebuie să suporti 5 zile fără mâncare și apă și apoi să ieși treptat din post.

Procesul de ieșire din postul uscat este un moment extrem de important

În primele ore după post se recomandă să beți un pahar de apă fiartă răcită. După câteva ore puteți mânca un produs lactat ușor care conține doar bacterii lactice pure. În acest caz, iaurtul sau chefirul cu microflora îndoielnică trebuie aruncate. După alte 2 ore puteți mânca un bol mic de bulion cald de proteine ​​(pui sau pește) fără sare și pâine.

Nu trebuie să mâncați alimente crude, grase sau grele pentru câteva zile după sfârșitul postului uscat. În acest moment este recomandat să consumați alimente cu proteine ​​ușoare. Este de dorit să mâncați porții mici și să beți doar apă fiartă (puteți adăuga lămâie și miere).