Corpul uman este destul de dens populat cu microorganisme. Dacă pacea din existența lor este tulburată, apare o afecțiune numită disbacterioză. Poate provoca o mulțime de probleme.

nutriționale pentru

Disbacterioza este dominată de microorganisme rezistente la antibiotice. În acest caz, luarea lor va complica doar starea persoanei bolnave. Refacerea echilibrului din microflora intestinală ne va salva de multe boli precum anemie, astm bronșic, eczeme, ulcere, depresie și multe altele.

O alimentație adecvată și, mai precis, o dietă separată, vindecă disbacterioza.

Pentru a restabili echilibrul din microflora, toxinele trebuie neutralizate, iar organismul trebuie să scape de ele. Acest lucru poate fi realizat luni întregi printr-o dietă separată. Aceasta înseamnă, de exemplu, să nu amestecați carnea cu pâinea și cartofii.

Dacă ați mâncat o supă sau o mâncare de carne cu legume, abia după o oră sau două vă puteți permite o ceașcă de ceai cu o brioșă sau covrig. Este extrem de util să rezervați una sau două zile pentru o dietă relaxantă. Vă puteți concentra pe mere și legume în aceste zile sau chiar să moriți de foame înlocuind alimentele cu fluide.

Trebuie să luați enterosorbanți care vor absorbi toxinele din microflora patogenă. Carbonul activ este unul dintre cei mai renumiți enterosorbanți. Apoi, ar trebui să începeți să mâncați fructe și legume bogate în pectină - cum ar fi mere coapte sau pectină farmaceutică.

Un remediu bun împotriva disbacteriozei este un amestec de sfeclă, smochine, prune uscate și zarzala. Bea 100 g din acest amestec în fiecare dimineață pe stomacul gol.

Toată lumea poate crește, ca să spunem așa, microflora utilă.

Acțiunea sa este susținută de produse de iaurt - chefir, iaurt, iaurt. Au proprietăți bifidogene. Noaptea este util să beți un pahar de iaurt cu o linguriță de ulei de măsline. Este bine să beți un pahar de suc de morcovi cu o lingură de ulei vegetal și fără zahăr.

Dimineața pe stomacul gol va fi bine să beți un pahar de suc de mere sau suc de dovleac. Lasă țelina și sfecla să fie prezente pe masa ta în fiecare zi.

Dacă suferiți de disbacterioză, încercați să mâncați doar alimente proaspăt preparate.