detaliu

Purifică-ți sufletul și trupul

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

După sărbătorile de Crăciun din 15 noiembrie (până pe 24 decembrie inclusiv) încep posturile de Crăciun sau așa-numitele posturi de Crăciun. Acestea sunt ultimele posturi de mai multe zile ale anului. Se întâmplă ca data să fie schimbată dacă sărbătorile de Crăciun cad în zilele de post strict - miercuri și vineri, scrie site-ul culinar hera.bg .

Motivele personale ale oamenilor pentru post sunt diferite. Unii vor să observe sensul creștin al postului, în timp ce alții sunt un motiv convenabil pentru a se curăța de toxinele acumulate. În orice caz, mai ales din punctul de vedere de astăzi, efortul de purificare fizică și spirituală este un adevărat test al spiritului, pe care dacă îl treci, vei experimenta cu siguranță armonia cu tine însuți.

În timpul Postului Mare, există zile de post strict, când sunt permise doar alimentele vegetale și uleiul (de preferință uleiul de măsline). În restul timpului, vinul, peștele și fructele de mare sunt permise, cu excepția zilelor de miercuri și vineri, când se respectă din nou postul strict. Produsele lactate nu sunt permise, iar peștele și fructele de mare sunt consumate în unele zile.

Iată postările după date:

15-22 noiembrie - se respectă postul strict
23 noiembrie - 19 decembrie - vinul, peștele și fructele de mare sunt permise - cu excepția zilelor de miercuri și vineri, când postul este încă observat.
20-24 decembrie - din nou observăm un post strict. În ultima seară sărbătorim Ajunul Crăciunului.
25 decembrie - poate fi acum fericit - adică mâncați carne și produse lactate

Ce să mănânci în Postul Mare?

Corpul nostru are nevoie de proteine, deci, excluzând carnea și produsele lactate, trebuie să le înlocuim cu cele de alte origini. Acestea sunt feluri de mâncare cu:

fasole, linte, orez (în special brun), bulgur (grâu), naut, quinoa, ciuperci, avocado, tot felul de muguri, produse din soia - tofu, lapte, carne tocată de soia și șnițeli, brânză și brânză galbenă vegetală, fructe uscate, germeni și produse din cereale integrale. De asemenea, adăugați nuci și semințe în meniul dvs. - arahide, nuci, alune, migdale, semințe de susan, semințe de dovleac și floarea-soarelui și multe altele

În timpul Postului Mare trebuie să mâncăm mai multe fructe și legume pentru a aduce corpului vitamine și minerale valoroase - nu uitați să includeți în meniu mere, portocale, kiwi.

În timpul postului de Crăciun este sezonul cartofilor, varzei, sfeclei, conopidei, broccoli, morcovilor, spanacului, prazului, dovleacului, mai există vinete. De asemenea, puteți mânca mazăre, gombe, varză de Bruxelles, porumb, fasole, care se găsesc înghețate în majoritatea magazinelor.

Aproape toate tipurile de paste sunt potrivite pentru post. Cu toate acestea, acordați atenție etichetei pentru a vedea dacă se remarcă prezența ouălor sau a altor produse de origine animală.

Uleiul de măsline, după cum știți, are proprietățile de a curăța corpul de grăsime acumulată, astfel încât utilizarea acestuia va ajuta la curățarea în continuare a organismului de toxine.

După cum sa dovedit, există zile în care este permis să mănânce pește (chiar în ziua Sfântului Nicolae este obligatoriu). Acest lucru se aplică doar laicilor - angajații mănăstirilor și bisericilor respectă un post strict. Iată câteva dintre peștii care au cel mai mare conținut de proteine: ton, hering, lepros, bonito, macrou, sardine, merluciu, stavrid, pește alb, păstrăv. Nu uitați de varietatea moluștelor nevertebrate, care în zilele în care postul strict nu este permis este permis: caracatițe, calmar, rapani și midii.

Important: Copiii mici, femeile însărcinate, bolnavii și vârstnicii au fost eliberați de posturile lor. Nuntile sunt interzise de astăzi până la Prezentarea Maicii Domnului și de la Sfântul Ignatie până la Bobotează.

În timpul nostru, postul și-a pierdut semnificația religioasă pentru majoritatea oamenilor - fie îi tratează cu dispreț, fie îi reduc la o dietă simplă. Totuși, dacă îi abordezi doar în speranța că vei pierde câteva kilograme în plus, vei fi cu siguranță dezamăgit. Sensul postului este destul de diferit - realizarea armoniei între suflet și trup.

Prin urmare, postul necesită nu numai excluderea cărnii și produselor lactate din meniul nostru, ci și purificarea gândurilor noastre despre problemele actuale, agresivitatea și invidia celorlalți, care sunt distructive în special pentru noi înșine. Dacă nu ești credincios, probabil îți vei spune care este rostul. Faptul că postul este o modalitate de a obține armonie din cele mai vechi timpuri și există nu numai în creștinism, ci și în budism, iudaism și islam, arată că sensul lor este universal și nu se limitează la o anumită religie.

Credința comună că privarea de carne și produse lactate ne va slăbi corpul este o eroare. Adevărul este exact opusul - produsele de origine animală formează mucus și conțin multe toxine care se acumulează în țesuturi. Corpul nostru are doar două modalități de a scăpa de mucus - fie prin post prelungit, fie prin creșterea temperaturii ridicate. Prin urmare, dacă neglijezi postul, probabil că în curând te vei simți rău, te vei simți obosit în mod constant și îți vei pierde tonul.

Cu toate acestea, semnificația postului nu se limitează la beneficiile medicale. Psihicul și fizicul uman sunt profund conectate, iar purificarea corpului este o modalitate de a atinge armonia spirituală. În timpul Postului Mare, vei observa că ești din ce în ce mai puțin nervos, iritabil sau meschin. Cel puțin, lipsirea anumitor alimente este o întărire a voinței și de asta depinde succesul nostru în majoritatea eforturilor.

Cu toate acestea, nu trebuie să uitați că postul adevărat necesită și abstinență de la alcool, relații sexuale și divertisment zgomotos. Ideea este pentru o anumită perioadă de timp, să te concentrezi nu pe plăceri și probleme de actualitate, ci pe dezvoltarea ta personală.

De fapt, dacă îți compui corect meniul în timpul Postului, s-ar putea să nu te simți nici măcar lipsit. Nu întâmplător sunt numiți „pești” - de cele mai multe ori este permis să mănânce pește și nevertebrate - melci, calmar, creveți și orice alte fructe de mare. Sunt unul dintre cele mai utile, gustoase și ușoare alimente. Trebuie să respectați un post strict (numai alimente vegetale cu ulei) numai în zilele de la 15 la 22 noiembrie și de la 20 la 24 decembrie, toate miercurile și vinerea. În aceste perioade puteți obține proteinele și vitaminele necesare cu nuci, varză variată, cereale integrale, o mulțime de fructe și legume proaspete. Nu este neobișnuit ca postul să devină o ocazie pentru a ne îmbogăți meniul monoton și pentru a mânca produse delicioase și utile, care altfel sunt rareori prezente la masa noastră.