Posturile de Paște se apropie. Eu personal îi urmăresc de câțiva ani și pot spune cu siguranță că mă simt extrem de bine. Atât în ​​Postul Mare, cât și după. Mulți oameni mi-au spus că și ei vor să postească, dar nu își pot imagina cina fără carne sau nu exclud complet produsele lactate din meniul lor. În acest articol vă voi spune cum am început și care a fost cel mai greu pentru mine să "renunț" în termen de 40 de zile.

În primul rând, ar putea fi adecvat să împărtășiți câteva fapte despre post în general. Există mai multe tipuri de posturi în calendarul Bisericii Ortodoxe. Pe lângă Paști și Crăciun, există și Postul Mare și Postul Mare. Sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de posturi de mai multe zile. De asemenea, a postit în fiecare miercuri și vineri. Singurele excepții sunt săptămânile imediat următoare celor de mai multe zile.

Postul de Paște începe cu șapte săptămâni înainte de Paște, dar include și săptămâna suferinței lui Hristos, numită și Săptămâna Patimilor (adică săptămâna suferinței). În acest timp este interzis să consumați carne și orice alimente care conțin produse de origine animală. Postul Paștelui este cel mai strict și mai lung. În afară de cele de mai sus, persoanele care au decis să o urmeze nu pot consuma pește (caracatițe, midii, melci și alte nevertebrate sunt considerate slabe), alimente grase și vin. Nu voi intra în detalii religioase pentru că eu nu postesc din motive religioase. Sunt credincios, dar se pare că încă nu am atins nivelul în care devin mai umil și mă curăț de gândurile rele chiar în timpul postului. Cred că ar trebui să faceți acest lucru în mod regulat atunci când credeți că este necesar, nu la anumite date.

Așadar, odată ce am decis să nu-mi curăț mintea, în această perioadă trebuie să-mi curăț corpul. Mulți oameni m-au întrebat: „Dacă o faci doar de dragul corpului tău, de ce ar trebui să fie în timpul Postului? O puteți face în toate celelalte zile ale anului, atâta timp cât credeți că este bine. Adevărul este că în această perioadă în aproape fiecare restaurant există mai multe versiuni de mese slabe care sunt temporare și nu le puteți comanda în principiu. Unii au chiar un meniu lean separat. Nu spun că mănânc doar în restaurante, dar când ieși cu prietenii este important să ai ceva de mâncare, nu doar să mănânci salată (mi s-a întâmplat mie). Un alt motiv important este același lucru. Deși am petrecut primele câteva postări fără să am un prieten pe o farfurie (înțelegeți că am gătit și brânză galbenă, brânză etc. acasă), ultimele două ori acest lucru a început să se schimbe. În acest fel ne controlăm reciproc și ne încurajăm reciproc.

sparkletales

Nu accept postul ca un fel de dietă, ci ca o modalitate prin care organismul se poate curăța de numeroasele lucruri dăunătoare pe care le mâncăm în viața noastră de zi cu zi. Nu cred că carnea și laptele sunt dăunătoare, dar pot spune cu siguranță că mă simt mai mult decât bine în timpul postului. Ca orice început, a începe să mănânci într-un mod radical diferit este dificil. Nu citisem niciodată conținutul produselor pe care le cumpăr înainte, dar în această perioadă a anului petrec mai mult timp în magazin citind decât cumpărând. Ei bine, după câteva postări știu mai mult sau mai puțin ce „poate” și ce nu.

Prima postare pe care am făcut-o a fost acum câțiva ani, pe vremea aceea, înainte de Paști. L. și cu mine vizitam un prieten de-al meu din Anglia. Cu puțin timp înainte de a pleca undeva, citisem că vin posturile de Paști, nimic anume, doar un articol. Ei bine, ne-am întors din Anglia duminică, cu brânzeturi. Îmi amintesc că am cumpărat o brânză unică, precum și făina de ovăz Quaker preferată. Da, dar am venit acasă seara târziu și nu a fost timp să încercăm măcar frumusețile menționate. A doua zi m-am trezit și mi-am amintit că postul a început deja. Am decis să încerc. Cât durează, atât. Nu îmi fixasem un obiectiv pentru a le trece și mi-am dat seama că, dacă la un moment dat mi-ar fi greu să-i urmez, m-aș opri. Din fericire, nu a existat un astfel de moment și totul a decurs foarte bine. Nu sunt unul dintre acei oameni care nu se pot descurca fără carne. Pe de altă parte, îmi place brânza și absolut totul dulce. Acesta a fost cel mai greu pentru mine să îl înlocuiesc. Brânza nu a avut nimic de-a face cu ea și m-am împăcat repede cu ea, dar căutam în permanență alternative la ciocolată, vafe și toate acele lucruri fără de care nu aș putea trăi. În cele din urmă, sa dovedit că există multe dulciuri slabe pe care le poți mânca, trebuie doar să citești etichetele tuturor articolelor din magazin și le vei găsi.

Ca urmare a primului post - a redus semnificativ consumul de carne. Nu simt nevoia să mănânc carne, dar de multe ori o fac, pur și simplu pentru că conține substanțe nutritive greu de obținut din alte alimente. Cea mai mare victorie personală a mea a venit după ultima postare. Nu am crezut niciodată că se va întâmpla acest lucru, dar am redus și consumul de dulciuri. Nu, ceva și mai important, dorința de dulciuri aproape a dispărut. Nu mai fusese niciodată o zi înainte să nu mănânc o cupcake, ciocolată sau altceva. Acum sunt zile în care nu-mi amintesc sau fac asta dacă văd pe altcineva mâncând.

Vine un moment în viață când te simți pregătit să faci o schimbare în viața ta. Și se întâmplă brusc. Fără să mă gândesc sau să-ți spui: „Acum voi face asta și apoi cealaltă”. Poate ceva de genul renunțării. Nu am fost fumător și nu pot fi sigur că este, dar toată lumea spune că țigările sunt oprite nu treptat, ci o dată. Pentru mine, postul este un mic pas către un stil de viață mai sănătos. La început, de fiecare dată mă întrebam dacă să postesc din nou sau nu. Nu mai există așa ceva. Știu că, când vine ziua în cauză, opresc produsele lactate (pentru că am oprit carnea cu o săptămână înainte). Ceva de genul că știi că este luni și trebuie să te ridici și să mergi la muncă.

În sfârșit, vreau să spun ceva care este scris în toate aceste articole, dar chiar cred că este important. Postul este potrivit doar pentru persoanele sănătoase (da mamă, sunt sănătoasă și de aceea o fac). Dacă aveți boli, fiți extrem de atenți cu regimul sau cel mai bine este să consultați un medic înainte de a începe. De asemenea, nu este recomandat persoanelor în vârstă, femeilor însărcinate, mamelor care alăptează și adolescenților. Ascultă-ți corpul. Dacă postul în vreun fel te împovărează și te face să te simți rău, timpul tău nu a venit încă. Nu vă deranjați și găsiți ceea ce vă face să vă simțiți mai sănătos și mai fericit.