„A respira corect înseamnă a trăi corect”.

Oriunde în univers (atât deasupra cât și dedesubt „atât în ​​cer, cât și pe pământ”), în macrocosmos și în microcosmos, la toate nivelurile formelor de manifestare, se aplică aceleași legi. Natura aplică aceleași principii în crearea a tot ceea ce este în lumea materială. Aceste principii puternice afectează totul și sunt imuabile. Nu sunt supuse modificărilor, modificărilor sau distrugerii. Funcția lor seamănă cu indicatoarele rutiere. Deoarece sunt universale, principiile guvernează totul, de la cea mai mică particulă la universul în expansiune. Aceste principii sunt regulile vieții.

Principiul ritmului spune: „În toate lucrurile există maree! Toate lucrurile se ridică și cad! ”

respira
Există un ciclu ritmic în nașterea, creșterea, declinul și dispariția tuturor lucrurilor. Există cicluri și funcții ritmice care ne afectează în mod constant în fiecare moment al zilei. Fiecare ciclu are o perioadă de timp diferită - ciclurile lunii și menstruația sunt de 28 de zile, somn - 90 de minute, respirație - 20-25 cicluri pe minut.

Respirația este o manifestare ritmică și constă din două faze: inhalare și expirație. Cu alternanța lor constantă, acești doi poli - inspirați și expirați, creează un ritm. Mai mult, un pol trăiește din existența polului său opus, deoarece dacă o fază este distrusă, cealaltă dispare. Un pol îl compensează pe celălalt și cei doi formează împreună un întreg. După fiecare inhalare, fără a face niciun efort, urmează polul opus - expirația. La rândul său, expirația cu aceeași certitudine semănă din nou urmată de inhalare. Din schimbarea constantă a celor doi poli, se obține un ritm. Ritmul este schema de bază a fiecărei vieți. Dacă ritmul este distrus, Viața este distrusă. Ritmul constă întotdeauna din doi poli. Cel care refuză să expire nu poate inspira și invers. Un pol trăiește din existența celuilalt. Dacă eliminăm una, va dispărea și cealaltă.

Respirația face din om o ființă vie, animată. Prin respirație suntem conectați constant la viață. Respirația are grijă să nu distrugă legătura corpului cu viața. Respirația este cordonul ombilical prin care viața curge în noi. Respirația este ceva ce nu se poate defini, nu se poate explica, ci se poate experimenta doar. Respirația simbolizează legătura omului cu tot ceea ce este pe planetă. Nu permite omului să se izoleze complet, să se închidă complet în sine, să traseze linia Aza complet impenetrabil. Indiferent cât de mult ne încapsulăm în Eul nostru, respirația ne obligă să păstrăm legătura cu orice altceva. Respirăm același aer pe care îl inspiră și expiră adversarul nostru. Acesta este același aer pe care îl respiră toate animalele și plantele. Respirația ne conectează constant la tot. Oricât am dori să diferențiem, acest lucru nu se poate întâmpla. Respirația noastră ne asigură că acest lucru nu se întâmplă.

Citiți mai multe despre simbolismul respirației în articolul „Emfizem pulmonar”

Toți înțelepții și vindecătorii antici credeau că dacă oamenii ar învăța și vor practica „respirația profundă”, multe boli și slăbiciuni mentale vor dispărea. S-au scris nenumărate materiale despre importanța respirației, dar nu veți beneficia de aceste cunoștințe dacă nu începeți să le aplicați în viața de zi cu zi. Ce poți face în practică? Desigur, nimeni nu se așteaptă să mergi pe străzi și să pufli ca o locomotivă cu aburi. Este suficient să efectuați una dintre următoarele tehnici cel puțin o dată pe zi timp de zece minute.

Ce faci în timp ce mergi? Te plimbi, altfel? Respirați, gândiți, digerați etc. Un exercițiu foarte util este să combinați pașii cu mișcările de respirație după cum urmează: Pentru cinci pași inspirați profund, ceilalți cinci pași vă țin respirația, iar în următorii cinci pași expirați. Apoi repetați de la început. Și așa - cel puțin 15-20 de cicluri. Cu cât mai mult, cu atât mai bine. Dacă numărul cinci este foarte diferit de ritmul de respirație - schimbați-l după cum doriți. Este important să faceți acest lucru. Dacă repetați acest exercițiu timp de cel puțin o lună, acesta va deveni un obicei și nu veți simți cum vă va îmbunătăți sănătatea, de nicăieri, fără a investi timp și bani pentru asta. Este? Vrei să încerci?

Alege o cameră în care poți agăța o panglică pe candelabru. Păstrați capătul barei agățat la nivelul umerilor (poate mai jos) și nu vă obstrucționa în timp ce îl treceți. Ce bandă? Orice ai găsi în dulapuri, atâta timp cât nu este prea ușor sau prea greu. Dacă nu aveți una, tăiați o fâșie de țesătură lată de 2-3 cm. Legați-o de candelabru, stați la 1,5-2 metri de ea, respirați adânc, purtați buzele și suflați puternic împotriva ei. Lăsați-vă scopul să fie să balansați banda cât mai mult posibil. Repetați de 10-15-20 de ori, dar aveți grijă să nu exagerați pentru a nu ventila prea mult. Dacă „suflați” banda în acest fel cel puțin o dată pe zi, este suficient. Noroc!

Învață să-ți controlezi respirația - este direct legată de sursa energiei tale.

Când mintea ta este trezită, respirația ta este rapidă și superficială. Respirația superficială, mișcările constante ale ochilor și mișcările constante ale corpului sunt semne ale unei minți slabe și a lipsei de concentrare.

Când respirația este uniformă, profundă și puternică - mintea rămâne calmă și corpul sănătos.

Când te relaxezi și meditezi, respirația ta este profundă și calmă. Practicând respirația profundă, veți dezvolta calm, un comportament echilibrat și veți rămâne ferm în situații critice.

Una dintre cele mai reușite tehnici de meditație este următoarea:

Îmbrăcați-vă haine confortabile și retrageți-vă timp de 15-20 de minute într-un loc în care este puțin probabil să fiți deranjați. Vei sta într-o poziție lotus sau te vei întinde pe spate, nu contează. Important este să fii relaxat și confortabil. Închideți ochii și concentrați-vă asupra respirației. Mai exact, ascultați propriile sunete de respirație atunci când inspirați și expirați. Acesta este tot ce trebuie să faceți în aceste 15-20 de minute - respirați încet și profund și „ascultați” - inspirați, expirați, inspirați, expirați.

Su-jok

În cazul problemelor de respirație, masați energic de mai multe ori pe zi, tampoanele moi de la baza degetelor mari ale ambelor mâini. Același lucru este valabil și pentru picioare.

Ce alte puncte biologic active mai aveți pe picioare, puteți afla din articolul „Masajul picioarelor”.

Respirația profundă nu este o tehnică de vindecare universală. Pentru cei care suferă de anumite boli ale sistemului respirator, respirația puternică și forțată este absolut contraindicată. Acești pacienți pot primi așa-numitele. colapsul expirator al plămânilor, care este o afecțiune care pune viața în pericol. Este vital pentru astfel de oameni să învețe o altă tehnică specială de respirație.

Pentru mai multe informații citiți articolul „Emfizem pulmonar”