Postul periodic este o tehnică foarte populară de slăbit în ultima vreme. Pe scurt, ține post într-o anumită perioadă a zilei sau a săptămânii. Există mai multe soiuri: 5: 2, 16: 8 etc.
Indiferent ce tip de post ai alege, există câteva ore din zi sau o zi întreagă când trebuie să postesti. Aceasta înseamnă să nu mănânci deloc mâncare, dar iată o întrebare foarte importantă. Poți măcar să bei cafea în acest timp?
Vestea bună: Puteți bea cafea dimineața - deoarece cafeaua nu are calorii. Notă importantă: dacă cafeaua este curată, adică. fără zahăr, lapte, smântână sau aditivi.
Dacă nu puteți bea cafea pură, puteți folosi îndulcitori naturali precum stevia.
Așadar, iubitorii de cafea pot ofta oficial ușurați - dar există ceva de reținut: cafeaua pe stomacul gol poate irita intestinele și poate agrava simptomele arsurilor la stomac sau ale sindromului intestinului iritabil. De asemenea, cafeaua pe stomacul gol poate crește și senzația de nervozitate și anxietate, deoarece este absorbită mult mai repede. Cu toate acestea, cafeaua afectează diferit pe toată lumea.
Chiar dacă nu beți cafea, nu este necesar să vă lipiți de apă numai atunci când vă aflați într-o perioadă de post; băuturi fără calorii - cum ar fi apa carbogazoasă și ceaiul negru sunt permise.
- Putem bea cafea în timpul unei diete - Diete - Sănătate
- Puteți rămâne gravidă în timp ce vă aflați în sănătate contraceptivă
- Dieta modernă cu post periodic - Diete - Sănătate
- Puteți bea vin în timp ce respectați articolele privind dieta mediteraneană
- Sănătate mentală; Efectele secundare ale tratamentului antipsihotic și modul în care putem face față acestora