potrivit

Dormiți pe un televizor sau altă sursă lumină artificială poate duce la creșterea în greutate sau la dezvoltarea de obezitate la femei, potrivit cercetătorilor de la Institutele Naționale de Sănătate. Studiul, publicat pe 10 iunie în JAMA Internal Medicine, este primul care a găsit o legătură între iluminatul artificial și supraponderalitatea.

În timpul studiului, cercetătorii au folosit informații dintr-un sondaj finalizat de 43.722 de femei cu vârste cuprinse între 35 și 74 de ani care nu aveau simptome de boală la începutul studiului. Chestionarul conține întrebări legate de somn, cantitatea de lumină și sursa sa din dormitor.

În analiză, cercetătorii iau în calcul și greutatea, înălțimea, circumferința taliei, precum și măsurătorile indicelui de masă corporală luate la începutul studiului în urmă cu cinci ani, precum și informații despre acești indicatori după finalizarea acestuia.

Folosind aceste date, oamenii de știință pot face o comparație între obezitate și creșterea în greutate la femeile expuse la lumină artificială noaptea, femeile raportând că dorm în camere întunecate.

Rezultatele variază în funcție de cantitatea de lumină din timpul somnului. De exemplu, o cantitate mică nu este asociată cu schimbarea în greutate, în timp ce femeile care dorm cu o lampă sau televizor aprins sunt cu 17% mai predispuse să se îngrașe.

Oamenii de știință observă că pentru mulți oameni care trăiesc în mediul urban, lumina nopții este mai frecventă și acest fapt ar trebui luat în considerare în cercetare. În ele, lămpile de stradă, precum și semnele de neon, pot suprima melatonina - un hormon al somnului.

„Oamenii sunt adaptați genetic la mediul natural, care constă din lumina soarelui în timpul zilei și întunericul noaptea”, spune Chandra Jackson. „Expunerea la iluminat artificial pe timp de noapte poate modifica hormonii și alte procese biologice în moduri care cresc riscul unor afecțiuni nesănătoase, cum ar fi obezitatea”.