Afinele sunt o parte preferată a sărbătorilor de Ziua Recunoștinței în multe părți ale lumii, consumate ca sos de afine, băuturi de afine și afine uscate adăugate la umpluturi, produse de patiserie sau deserturi.

Afinele sunt originare din America de Nord. Sunt cultivate pe aproximativ 40.000 de acri în nordul Statelor Unite și Canada. Aceste fructe sunt un aliment sănătos datorită conținutului ridicat de nutrienți și antioxidanți. Sunt deseori numite „super mâncare” - o jumătate de cană de afine conține doar 25 de calorii!

Nutrienții din afine sunt asociați cu un risc mai mic de infecții ale tractului urinar, prevenirea anumitor tipuri de cancer, îmbunătățirea funcției imune și scăderea tensiunii arteriale.

despre

Beneficiile merisoarelor

Afinele oferă o serie de beneficii posibile pentru sănătate.
Sunt o sursă bună de diverse vitamine și antioxidanți.
Din punct de vedere istoric, acestea erau folosite de indieni ca tratament pentru bolile vezicii urinare și ale rinichilor.

Primii coloniști din Anglia le-au folosit pentru a trata apetitul slab, plângerile legate de durerile de stomac, contaminarea sângelui și problemele cardiace.

1) Infecții ale tractului urinar

Merișorul este probabil cel mai bine cunoscut pentru rolul său în prevenirea infecțiilor tractului urinar (UTI), în special pentru infecțiile severe. Conținutul ridicat de proantocianidine antioxidante (PAC) din afine ajută la oprirea lipirii unor bacterii de pereții tractului urinar.

În acest fel, PAC-urile din afine previn infecția.
Cu toate acestea, cercetătorii de la Texas A&M Medical College au descoperit că, deși capsulele și produsele de afine pot face acest lucru, este puțin probabil ca sucul de afine să aibă același efect. Acest lucru se datorează faptului că este necesară o concentrație foarte mare de afine pentru a preveni aderența bacteriană. Sucurile pe care le bem nu conțin cantități atât de mari.



2) Sănătatea inimii

Unele dovezi sugerează că polifenolii din afine pot reduce riscul bolilor cardiovasculare. Acest lucru se realizează prin prevenirea agregării plachetare și scăderea tensiunii arteriale prin mecanisme antiinflamatorii.

3) Rac

Studiile arată că substanțele nutritive din afine pot ajuta la încetinirea creșterii tumorilor și că acestea pot avea un efect pozitiv asupra cancerelor de prostată, ficat, sân, ovar și colon.

4) Beneficii dentare

Proantocianidinele din merisoare pot beneficia și de sănătatea bucală. Acestea fac acest lucru prevenind atașarea bacteriilor la dinți, potrivit cercetătorilor de la Centrul de Biologie Orală, Departamentul de Stomatologie de la Universitatea din Rochester Medical Center. Merisoarele pot fi, de asemenea, utile în prevenirea bolilor gingivale.

Vitamina C

Vitamina C este un puternic antioxidant natural. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate (NIH), vitamina C nu numai că poate bloca o parte din daunele provocate de radicalii liberi, dar îmbunătățește și absorbția fierului din sursele vegetale, crește sistemul imunitar și ajută la absorbția colagenului, care ajută la vindecarea rănilor.

Fibră

Aportul de fibre este asociat cu un risc semnificativ mai mic de a dezvolta o serie de boli, inclusiv boli coronariene, accident vascular cerebral, hipertensiune, diabet, obezitate și unele boli gastro-intestinale.

De asemenea, s-a demonstrat că aportul crescut de fibre scade tensiunea arterială și nivelul colesterolului, îmbunătățește sensibilitatea la insulină și îmbunătățește pierderea în greutate la persoanele obeze.

Vitamina E.

Vitamina E este un antioxidant liposolubil care are un efect benefic asupra sistemului imunitar. Această vitamină poate ajuta la prevenirea sau încetinirea bolilor cronice legate de radicalii liberi, cum ar fi bolile de inimă, cancerul, cataracta, Alzheimer și artrita.



Vitamina K.

Printre altele, merisoarele conțin vitamina K, mangan și o gamă largă de fitonutrienți. Acestea sunt substanțe chimice naturale din plante care ajută la protejarea organismului de radicalii liberi dăunători. Au proprietăți antiinflamatorii și anti-cancer.

Afinele proaspete sunt recoltate în septembrie și octombrie, așa că toamna este cel mai bun moment pentru a mânca afine proaspete.
Se iau cel mai bine răcite până la 2 luni și pot fi congelate pentru utilizare ulterioară.

Sunt disponibile și uscate sau într-o cutie, dar unele pot conține zaharuri adăugate. Verificați cu atenție etichetele și asigurați-vă că produsul selectat conține doar afine.

Sucul de afine este adesea amestecat cu alte fructe și se adaugă îndulcitori. Căutați suc numai cu afine.
Sosul de afine este o parte importantă a oricărei mese de Ziua Recunoștinței, dar există multe alte modalități de a vă bucura de acest fruct tot timpul anului.

Iată câteva sfaturi:

• Faceți un amestec de casă cu nuci nesărate, semințe și afine uscate.
• Adăugați o mână mică de afine congelate în smoothie-ul de fructe.
• Adăugați afine uscate la fulgi de ovăz sau cereale integrale pe care le consumați dimineața la micul dejun.
• Adăugați afine la prăjiturile de casă super delicioase.

Adăugați afine la dieta zilnică sub formă de suplimente alimentare cu produse extrem de eficiente:

NATURES WAY CranRX este un produs complet natural, al cărui ingredient activ este extras dintr-un tort special pentru cizme. Spre deosebire de alte produse de acest tip, NATURES WAY CranRX conține de trei ori mai mult propantocianidină - o substanță care se găsește în fructele intestinului.

Πpoantotsianidin e nevepoyatno cilen antioĸcidant, ĸoyto ppechi na bolectotvopni baĸtepii and miĸpoopganizmi ea ce zadapzhat in ypinapniya tpaĸt, ĸato in low tozi nachin ppedotvpatyava pazvitieto na pazlichit bolpit -.

Produsul este conceput pentru a menține un sistem de separare sănătos, protejat de infecții și probleme neplăcute.

Chepvenata bopovinĸa checto e oppedelyana ĸato edna from the nay-zdpavoclovnite xpani in cveta.Πpoychvaniya, nappaveni cavcem cĸopo, cochat flashover efeĸtivnoctta na bopovinĸoviya eĸctpaĸt e znachopĸm p ce podato ce ce e e e e pod pod pod e pod e e e e e e pod pod pod e pod e pod pod e pod e pod pod pod e pod pod pod e pod pod pod e e pod pod pod in pod pod pod pod z pod pod in pod pod pod pod z pod pod pod pod guidance pod pod pod guidance pod pod pod pod pod pod pod pod pod pod pod pod pod pod pod pod guidance pod pod pod pod pod pod pod pod pod pod guidance pod pod guidance pod Motivul este că există o concentrație mai mare de substanțe utile în capsulă decât în ​​cocaina obișnuită.

Una dintre capsulele de fructe de afine de pe Haya Labs conține doza zilnică necesară de boraj excretat.

NATROL Afine acționează ca un diuretic, care îmbunătățește funcția rinichilor. Extractul susține separarea acidului uric și degradarea pietrelor la rinichi. Bopovinka roșie americană este bogată în vitamina C, care scade pH-ul ypinatei. Are un efect benefic asupra stării tractului urinar.

NATROL Cranberry conține quecetina flavonoidă, care are proprietăți antiinflamatoare și antioxidante dovedite. Quetcetina este un antihistaminic care ajută la ameliorarea simptomelor alergice. Чепвената боповинĸa е и cпедcтвo за yĸpeпвaнe нa ĸaпиляpитe. S-a dovedit că, pe lângă faptul că este cardiotonic, are și un efect hipotensiv (reducând tensiunea arterială) asupra organismului.

Un gram de FACTORI NATURALI CranRich 500 mg. ce pavnyava na 36 gpama bopovinka. Eĸctpaĸtite from the chepvena bopovinĸa ppechat na vpednite baĸtepi, popadnali in ypetepite, ea ce zaĸpepyat charter texnite cteni and ea pazviyat ĸolonii, ĸoito ppichinyavat leĸi or tezhĸi and xponichnivylĸvya.

Datorită acestui efect asupra fructelor FACTORII NATURALE CranRich 500 mg. Protejează împotriva simptomelor și ameliorează tulburarea cauzată de boli precum cistita, cistita cronică și alte inflamații ale tractului genital. S-a dovedit că febra roșie previne multiplicarea microorganismelor dăunătoare, ceea ce reduce durerea, durerea și inflamația.

Știm cu toții că fructele de pădure roșii sunt unul dintre cei mai puternici antioxidanți și o sursă bogată de bioflavonoide. Antocianinele conținute în boabele roșii reduc nivelurile de presiune apicală și acționează pentru a susține circulația și circulația.

Bopevinka roșie este cea mai cunoscută pentru capacitatea sa de a acționa favorabil asupra sistemului urinar și de a ajuta organismul. Reduce disconfortul și are efecte antiinflamatorii. Proprietățile antioxidante ale acestui ingredient ameliorează durerea și umflarea, precum și inhibă procesul de dezvoltare ulterioară a infecției.