care

Știați că femeile ard aproximativ 90 de calorii în timpul sexului? Aceasta înseamnă că o experiență plină de pasiune în pat poate fi o alternativă mai plăcută la exercițiile fizice intense. Vedeți pozițiile sexuale din care slăbiți cel mai mult:

Călărețul

Doamnelor, dacă doriți să sculptați un corp frumos, nu lăsați bărbatul să facă toată munca în pat. La fel ca Riderul, orice altă postură care necesită ca femeia să fie deasupra este un exercițiu excelent pentru strângerea coapselor și a feselor, precum și a mușchilor abdominali.

Dreapta

Iată o poză care arde o cantitate decentă de calorii atât pentru femei, cât și pentru bărbați este . Implică mai multe grupuri musculare decât culcat.

Brațe, picioare, abdomen - acestea sunt zonele cele mai stresate în timpul acestui exercițiu sexual.

Ghemuitori

Această poziție este similară cu The Rider. Diferența este că doamna trebuie să pășească pe pat în poziție ghemuit. În această poziție, amândoi faceți genuflexiuni eficiente și vă distrați.

Poza câinelui

În această poziție lucrați pentru abdomen și brațe și, de asemenea, topiți grăsimea și greutatea. Bonus - un orgasm puternic și tremurător.

Lotus

În această poziție, intimitatea maximă este atinsă, deoarece împletirea corpurilor devine foarte strânsă. Bărbatul stă cu picioarele încrucișate, femeia stă pe poala lui, împletindu-și picioarele în jurul taliei.

Poziția Lotus nu pare să necesite mult efort pentru a efectua din cauza poziției așezate, dar acest lucru nu este cazul - stimulează coapsele și mușchii pelvieni prin strângerea fundului.