Postat pe 17 iunie 2016

postul

Postul vindecător este abstinența voluntară de la alimente pentru o perioadă de timp. Sub rezerva măsurilor de precauție adecvate și a tratamentului special, poate dura o zi, de la 3 la 7 zile, 20 de zile etc. până la 48 de zile.

Experții nu sunt de acord cu privire la beneficiile și prejudiciile refuzului prelungit de a mânca. Dar cursurile scurte regulate de post, combinate cu o dietă selectată corespunzător, pot îmbunătăți radical starea de sănătate a unei persoane. Spre deosebire de postul prelungit (peste 7 zile), organismul este pe deplin pregătit pentru perioade scurte de abstinență de la alimente, în special în momentele „critice” - de exemplu, în primăvară, când diferite boli cronice, cum ar fi ulcerele de stomac și tulburările psihice sunt exacerbate.

Cu toate acestea, există câteva reguli obligatorii care trebuie respectate înainte de a începe un vindecare rapid:

- este necesară consultarea prealabilă cu un nutriționist dacă sunteți sănătos; sau cu medicul dumneavoastră dacă sunteți bolnav;

- definirea obiectivelor clare ale postului medical - scăderea în greutate, curățarea corpului, vindecarea unei boli specifice etc;

- pregătire preliminară pentru post - aport de alimente mai ușoare, în unele cazuri clismă de curățare etc;

- alegerea corectă a regimului de post - durata, tipul etc;

- pentru a ieși corect din regimul de post - la început o dietă ușoară și moderată pentru a obișnui corpul cu mâncarea etc.

Dacă recurgeți la postul curativ depinde de mulți factori, cum ar fi dacă aveți o boală cronică. Motivul este că, în multe cazuri, există contraindicații clare pentru astfel de proceduri.

În principiu, ar trebui să fim atenți și atenți la sănătatea cuiva - iar foamea este o povară mare, uneori chiar insuportabilă, asupra corpului uman. Prin urmare, înainte de a continua cu aceasta, acest lucru trebuie luat în considerare cu atenție, cântărind cu atenție toate argumentele pro și contra.

Procedura de post curativ este cel mai bine efectuată o dată la 3 luni.

Este foarte important să se determine durata cursului postului medical și să se respecte. De exemplu, dacă cursul este planificat pentru 6 zile, iar la sfârșitul acestuia stimă de sine îmbunătățită „îți spune” să adaugi încă 2-3 zile, cel mai bine este să respingi această tentație, deoarece corpul tău poate răspunde cu sănătate tulburări.

Nu este recomandat să postim cu forța. Încercați să vă adaptați la post, să vă pregătiți mental, până când veți lua o decizie fermă. Încercați să vă schimbați rutina zilnică, astfel încât primele 1-2 zile ale perioadei de post să vă asigurați o odihnă activă.

Cu două săptămâni înainte de post, ar trebui să renunți complet la zahăr și dulciuri - și cu 2 zile înainte să treci la o dietă bogată în ingrediente vegetale, reducând cantitatea de alimente consumate. În seara dinaintea postului, beți un detergent dizolvat într-un pahar cu apă caldă. Din acest moment aportul de alimente este oprit și intri în regimul postului medical.