Aflați despre extensie
Alungirea se referă la îndoirea sau îndoirea unei articulații, astfel încât oasele care formează articulația să se deplaseze mai departe sau să se îndrepte. Alungirea este o poziție fizică care reduce unghiul dintre oasele articulației membrelor. Acest lucru se întâmplă atunci când mușchii se contractă și oasele mută articulația într-o poziție îndoită.
De obicei, expansiunea articulației este limitată la 180 de grade sau mai puțin.
Cu alte cuvinte, această conexiune poate fi deschisă atât timp cât este corectă. Gândiți-vă la braț sau picior ca un exemplu, deoarece acestea pot fi îndoite în timp ce sunt aproape drepte.
Ce este comun?
O articulație este un punct fizic de legătură între două oase separate. De exemplu, articulația genunchiului se referă la punctul de legătură dintre femur, femur, tibie sau osul osos. Ligamentele articulare conțin, de asemenea, o varietate de țesut conjunctiv fibros, cum ar fi ligamentele care leagă oasele împreună și tendoanele care leagă mușchii de oase și cartilaj, care acoperă capetele oaselor și oferă o oarecare supresie.
întinderea excesivă
Așa cum sună, hiperextensiunea este o versiune extremă a extinderii. Hiperextensiunea este o mișcare excesivă a articulațiilor, în care unghiul format de oasele unui anumit ligament se deschide sau se egalizează, în afara mișcării normale și sănătoase. O astfel de mișcare poate face ca această instabilitate articulară să crească, la rândul său, riscul și probabilitatea de deplasare sau alte potențiale leziuni articulare.
flexie
Opusul extensiei este flexia. Flexia este definită ca îndoirea unui anumit ligament, astfel încât oasele care formează această legătură să se unească. Flexia este o poziție fizică care reduce unghiul dintre oasele membrului în articulație. Acest lucru se întâmplă atunci când mușchii se contractă și oasele mută articulația într-o poziție îndoită.
În timpul flexiei, unghiul dintre oasele membrelor din articulație scade. Flexia apare de obicei atunci când mușchii se contractă și oasele mută astfel ligamentul apropiat într-o poziție curbată. Pe scurt, flexia scurtează unghiul de îmbinare și îl lărgește.
Gama de mișcare a articulației
Majoritatea articulațiilor corpului uman permit mișcarea. Mai multe, ca și articulațiile din craniu, nu permit mișcarea. Aceste articulații, care permit mișcarea, cum ar fi genunchiul sau glezna, au un interval de mișcare predeterminat. Gândiți-vă la gama de mișcări ca la un spectru de limite la cât de mult se poate îndoi o conexiune individuală. Gama de mișcare este practic cât de departe este fiecare direcție în care articulația se poate mișca sau îndoi confortabil. Gama de mișcare a articulației este de obicei măsurată în grade. Fiecare conexiune individuală are o gamă separată de mișcare.
- După acest tip de curățare a corpului, veți scăpa de durerile din spate, gât și articulații - Pentru femei
- După acest tip de curățare a corpului, veți scăpa de durerile de spate, gât și articulații - Burgas -
- Soiuri și tratamentul miopatiei Dureri articulare
- Curățarea unică a corpului de toxine! Această metodă va opri durerile de spate, articulații și gât
- Cireșele sunt utile pentru durerile articulare, protejează împotriva cheagurilor de sânge