Beneficiile făinii de ovăz pentru corpul uman sunt în multe vitamine și minerale normalizarea metabolismului. Este obligatoriu pentru persoanele care sunt supraponderale, precum și pentru persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal. Fibrele și proteinele, care alcătuiesc cea mai mare parte a fulgi de ovăz, contribuie la creșterea masei musculare și la reducerea greutății corporale.

beneficii

Beneficiile fulgii de ovăz dovedite în diferite boli ale pielii și alergii la om. Vitamina B conținută de fulgi de ovăz susține procesul digestiv, are un efect pozitiv asupra pielii. Medicii recomandă să mănânce fulgi de ovăz să intre în afecțiuni precum eczeme și psoriazis.

Beneficiile făinii de ovăz sunt evidente și boli ale aparatului locomotor. Calciul și fosforul sunt conținute într-un număr mare întărește sistemul osos, unghiile și părul.

Persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular și hematopoietic ar trebui să ia întotdeauna un terci cu conținut de fier în el. Vitaminele A și E, necesare frumuseții, previn îmbătrânirea prematură a pielii. Iodul dezvoltă abilități mentale, deoarece fulgi de ovăz este recomandat copiilor mici. Potasiul și magneziul hrănesc mușchiul inimii, reduc oboseala musculară și previn formarea plăcilor de colesterol.

Măștile și cremele de fulgi de ovăz au fost folosite de mult timp în cosmetologie. Vă poate ajuta să rezolvați multe probleme cosmetice, deoarece este potrivit pentru toate tipurile de piele. Există multe rețete populare pentru frumusețea pielii.

Mască de ovăz pentru tenul gras
2 linguri de fulgi de ovăz zdrobite se toarnă 2 linguri de apă caldă. Se amestecă ușor și se adaugă 1 linguriță. suc de lămâie. Aplicați masca pe fața pre-curățată timp de 15-20 de minute. Apoi clătiți cu apă călduță.

Mască de ovăz pentru tenul uscat

2 linguri se macină fulgi de ovăz și se toarnă lapte fierbinte pentru a obține o masă omogenă, se adaugă 1 linguriță. draga si amesteca. Aplicați pe față timp de 10-15 minute, evitând zona din jurul ochilor. Apoi clătiți cu apă caldă.

Când faceți fulgi de ovăz, amintiți-vă consistența acestuia.Joacă un rol important în nutriție. Făina de ovăz ar trebui să fie cu mucus, pentru a intra în stomac, spală toxinele și germenii din corp.

La fel ca multe produse, fulgii de ovăz pot dăuna organismului.

Deteriorarea fulgii de ovăz pentru corpul uman este evident pentru cei care suferă de intoleranță alimentară numită boală celiacă. Consumul excesiv de fulgi de ovăz poate fi un contraproces în organism. Acidul Fytynovaya conținut în ovăz tinde să se acumuleze. Atunci când utilizați terci în cantități mari poate provoca boli ale sistemului osos, extragerea calciului din oase și duce la fracturarea oaselor.

Făina de ovăz deteriorată este folosită. Cu ajutorul Gătitului rapid corpul intră într-o cantitate mică de vitamine, a pierdut capacitatea de a regla metabolismul.