verde

Ceaiul verde este o băutură din care modernul a devenit obligatoriu. Acum face parte din viața noastră de zi cu zi. Rețetele pentru prepararea ceaiului verde se găsesc peste tot.

Acum îl puteți comanda în orice restaurant sau cafenea. Și dacă preferați, îl puteți pregăti singur.

Acest ceai este extrem de util pentru corpul tau. Dintre toate calitățile sale, cea mai faimoasă este capacitatea sa de a arde grăsimi. Prin urmare, ceaiul este o băutură principală pentru cei care încearcă să slăbească.

Dar calitățile băuturii nu se termină aici.

Este un excelent înlocuitor pentru cafea, deoarece teina pe care o conține are un efect mult mai delicat și de lungă durată decât cafeina. E ceai verde bogat în antioxidanți și vitamine.

Dar constanta prepararea și consumul de ceai verde clasic poate deveni plictisitor. De-a lungul timpului, este posibil să fiți tentat să îl înlocuiți cu alte băuturi mai tentante.

Pentru a evita această situație, vă oferim următoarele rețete delicioase.

Prepararea ceaiului verde într-un mod clasic

Ingrediente

Pregătirea

  • Încălziți apa mai întâi. Apa nu trebuie să fiarbă, așa că scoateți-o de pe foc înainte de a fierbe.
  • Adăugați frunzele din ceai verdeși lasă-le pentru a prepara maxim 3 - 5 minute. Gustul ceaiului verde poate fi neplăcut dacă băutura devine prea puternică.
  • După îndepărtarea frunzelor, puteți bea imediat ceai sau pentru a adăuga gheață dacă doriți să pregătiți o băutură răcoritoare.

Alte opțiuni pentru prepararea acestui ceai

Odată ce te-ai obișnuit să prepari ceaiul în mod clasic, puteți încerca diferite combinații și se bucură de calitățile lor.

1. Pregătirea ceaiului verde cu lămâie

de aceea această combinație este excelentă dacă vrei să slăbești sau să ai grijă de pielea ta.

  • Trebuie doar pentru a adăuga suc de lămâie la rețeta clasică de ceai.

2. Smoothie cu ceai verde și avocado

Combinând efectul energizant natural al acestui ceai cu grăsimile benefice din avocado pe care le obțineți o adevărată bombă sănătoasă.

  • Pentru a pregăti acest mix de smoothie jumătate de avocado cu jumătate de cană de ceai și bucură-te de el.
  • Vă recomandăm să-l beți dimineața sau la jumătatea zilei, pentru a profita la maximum de energia sa.

3. Pregătirea ceaiului verde cu mușețel și anason

Daca ai probleme digestive această opțiune este cea mai potrivită pentru rezolvarea lor.

Mușețelul ajută procesul digestiv și ameliorează durerea și greutatea din stomac. Pe de altă parte, anasonul este un instrument excelent pentru reducerea inflamației.

Combinând toate aceste proprietăți obținem un remediu natural care facilitează digestia și un ajutor excelent pentru controlul greutății.

Ingrediente

  • 1 litru de ceai verde
  • 1 lingură:
    • Semințe de anason (10 g)
    • Muşeţel (10 g)

Pregătirea

  • Încălzește ceaiul verde. Înainte de fierbere, adăugați anasonul și mușețelul.
  • Scoateți amestecul de pe foc și lăsați-l să fiarbă timp de aproximativ 5 - 10 minute.
  • Bea imediat băutura.

4. Prepararea ceaiului verde cu menta si ghimbir

Această opțiune este favorita multora datorită efectului răcoritor al menta.

Ghimbirul arde grăsimile și activează metabolismul, care face ceai verde.

Ingrediente

  • 1 litru de ceai verde
  • 1 lingură de mentă (10 g)
  • 1 bucată mică de ghimbir proaspăt
  • 2 cuburi de gheață

Doar amestecați toate ingredientele, să profite de calitățile lor.

Cel mai bun moment pentru a bea ceai verde

Dacă vrei să slăbești ...

Cel mai bun moment pentru a bea ceai verde este 20 de minute după fiecare masă, deoarece în acest fel ceaiul va începe să ardă grăsimi înainte ca corpul dumneavoastră să le absoarbă.

Dacă doriți să vă creșteți nivelul de proteine ​​și minerale ...

Cel mai bine este să bei ceai verde inaintea meselor, deoarece astfel va ajuta la absorbția magneziului și a vitaminelor C și E de către corpul dumneavoastră.

Pe stomacul gol…

Mulți oameni beau cafea pe stomacul gol. Dacă sunteți unul dintre ei, este mai bine să îl înlocuiți cu o ceașcă de ceai verde.

Are același efect ca și cafeaua, dar nu este la fel de agresiv pentru stomac.

În plus consumul de ceai verde pe stomacul gol crește capacitatea organismului de a profita de calitățile sale.

rezumat

Deși este adevărat că consumul de ceai verde este bun pentru sănătate, nu trebuie să uitați asta nu este bine să exagerați.

Doza recomandată este de maxim 5 căni pe zi dacă nu beți cafea. Fiecare ceașcă de cafea testată înlocuiește o ceașcă de ceai verde.

Dacă suferiți de tahicardie sau hipertensiune arterială nu este recomandat să beți mai mult de 2 căni pe zi și nu trebuie să amestecați niciodată ceaiul cu medicamentele fără supraveghere medicală.