presele

Presele abdominale sunt unul dintre cele mai utilizate exerciții pentru dezvoltarea mușchilor abdominali. Au o mulțime de opțiuni. Presele abdominale pun mai mult accent pe mușchii abdominali superiori. Exercițiul este potrivit atât pentru avansați, cât și pentru începători.

Tehnica de executare

  1. Luați o poziție. Puneți mâinile pe ceafă/piept
  2. Ridică-te încet, expirând în același timp
  3. Țineți o secundă, apoi reveniți încet la poziția de pornire în timp ce inspirați

Cerere

Presele abdominale sunt unul dintre cele mai utilizate exerciții pentru dezvoltarea mușchilor abdominali. Au o mulțime de opțiuni. Presele abdominale pun accentul mai mult pe mușchii abdominali superiori. Exercițiul este potrivit atât pentru avansați, cât și pentru începători. Vă recomand să faceți acest lucru la sfârșitul antrenamentului.

Suplimente alimentare recomandate

SAN Pure Titanium Whey Essential 5lb/2270 g

100% PUR TITANIUM WHEY ESSENTIAL este una dintre proteinele de cea mai înaltă calitate, dar la prețuri accesibile, de care aveți nevoie pentru a câștiga masa musculară slabă și pentru a preveni descompunerea musculară.

SAN BCAA A stimulat 40 de doze

BCAA Boosted by SAN este cea mai bună soluție pentru câștigarea masei musculare, protejarea mușchilor de catabolism (descompunerea țesutului muscular), creșterea energiei și topirea grăsimilor, indiferent dacă doriți să câștigați sau să slăbiți.

Vrei să obții rezultate reale? Să fii în formă tot anul?! Vă putem pregăti un program de antrenament personal, vă putem monitoriza dezvoltarea și împreună putem obține rezultatele dorite.?

Ar trebui să știți că NU există o modalitate universală de a mânca și de a face mișcare! Fiecare persoană are predispoziții genetice diferite care determină dezvoltarea corpului său. Toată lumea are nevoie de o dietă INDIVIDUALĂ și un plan de antrenament adaptat stilului lor de viață, obiectivelor, nivelului de fitness fizic și timpul disponibil pentru exerciții. Și când dieta și antrenamentul sunt combinate cu suplimente nutriționale adecvate, rezultatele vor avea cu siguranță, iar efectul va fi exact ceea ce vă imaginați! Vă vom oferi tot ce aveți nevoie în legătură cu corpul dumneavoastră, vă vom motiva și vă vom urmări dezvoltarea, iar de la dumneavoastră este necesară doar PERSISTENȚA.!

De ce să ne alegem pe Noi?

La www.4fitness.bg ne asumăm responsabilitatea de a face față schimbării dvs., de a vă monitoriza rezultatele, de a vă consulta și de a vă motiva de fiecare dată când „încercați” să priviți înapoi sau să renunțați!

  • Abordare individuală - Toate programele pe care le pregătim sunt complet adaptate nevoilor dvs. individuale și luăm în considerare factori precum forma fizică actuală, stilul de viață, obiectivele, experiența anterioară, obiceiurile alimentare. În plus, primiți sfaturi și recomandări pentru administrarea suplimentelor nutritive.
  • Urmărirea rezultatelor - Nu rămânem indiferenți la schimbările dvs. și la rezultatele obținute, așa că vă monitorizăm dezvoltarea completând săptămânal un tabel de măsuri. Scopul este de a te motiva să progresezi și să obții rezultate impresionante.
  • Consultări și motivație - Vom fi la dispoziția dumneavoastră în fiecare zi pentru a răspunde la orice întrebări pe care le aveți! Vrem să reușim împreună cu dumneavoastră!