cerebral

Prevenirea accidentului vascular cerebral - gestionarea riscurilor pentru sănătate

Un studiu amplu asupra riscurilor pentru sănătate ale accidentului vascular cerebral, efectuat în 22 de țări, demonstrează că multe dintre ele pot fi prevenite cu ajutorul unor măsuri preventive simple și accesibile.

Hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială) este cel mai semnificativ factor de risc pentru accident vascular cerebral. Datele privind valorile ridicate, în special peste 160/90 mm Hg, cresc probabilitatea de accident vascular cerebral de peste 2,5 ori.

Alături de hipertensiune, fumatul, obezitatea abdominală, dieta și activitatea fizică sunt responsabile pentru 80% din riscul de ischemie și peste 90% din riscul de accident vascular cerebral hemoragic.

Există, de asemenea, factori de risc suplimentari: diabet zaharat, consum de alcool, raportul apolipoproteinei B/A1, boli de inimă/fibrilație atrială, infarct miocardic, leziuni valvulare/și anumiți factori mentali și sociali/stres, depresie /.

Depresia crește doar riscul de accident vascular cerebral ischemic (care este mai frecvent). În ceea ce privește accidentul vascular cerebral hemoragic, hipertensiunea, fumatul, obezitatea abdominală, alimentația nesănătoasă și consumul de alcool (peste 30 de unități de alcool pe lună sau aportul excesiv unic) sunt principalii factori de risc.

Prevenirea morbidității și mortalității prin accident vascular cerebral este asociată cu măsuri preventive ușor de aplicat:

- Normalizarea tensiunii arteriale prin medicație;

- Menținerea greutății optime. Obezitatea abdominală are un rol mai semnificativ în creșterea riscului de accident vascular cerebral decât în ​​infarctul miocardic;

- Renunțarea la fumat;

- Aderarea la o dietă sănătoasă - poate fi recomandată dieta mediteraneană cu consum de mai mulți pești, fructe, ulei de măsline sau dietă pentru prevenirea hipertensiunii DASH;

- Activitate fizică regulată în conformitate cu starea de sănătate.

Urmând aceste recomandări simple, care reduc riscurile multor alte boli, ne poate salva pe noi și pe cei dragi zile foarte dureroase.