De-a lungul anilor, sângele tuturor se îngroașă și pericolul formării cheagurilor de sânge și tromboflebită creştere. Riscul de coagulare crescută a sângelui este o problemă tipică persoanelor care suferă de ateroscleroză, fibrilație atrială, stază venoasă, hipertensiune arterială, colesterol ridicat și glicemie ridicată. Cel mai bine este să aveți grijă de prevenirea trombozei prin modificări ale stilului de viață și consumul mai multor alimente bogate în antioxidanți.

domiciliu

Iată ce poți face

a face acasă:

  • Purtați haine largi și șosete;
  • Ridicați periodic picioarele la un nivel puțin mai înalt decât inima;
  • Purtați ciorapi de compresie speciali dacă medicul dumneavoastră le-a recomandat pentru cazul dumneavoastră;
  • Dacă călătorești mult timp, mișcă-te mai des;
  • Nu stați sau stați nemișcat mai mult de o oră;
  • Folosiți mai puțină sare;
  • Evitați umflăturile și alte leziuni la picioare, nu stați cu picioarele încrucișate;
  • Când te culci, ridică picioarele cu 20 cm cu o pătură sau alt tampon;
  • Luați medicamentele prescrise în mod regulat;
  • Trăiește o viață activă! Exercițiile fizice regulate previn cel mai eficient cheagurile de sânge.
MAI MULTE PE TEMA
Care pot fi cauzele durerii toracice?
Când să se opereze varicele?
Atacurile de cord sunt masive dimineața din cauza ritmurilor circadiene

Primele simptome care pot prezenta un cheag de sânge:

  • Umflarea brațelor sau a picioarelor;
  • Roșeață a pielii;
  • Durere inexplicabilă în brațe sau picioare;
  • Încălzirea la un anumit punct al piciorului;
  • Temperatura, dar nu foarte ridicată;
  • Dacă observați oricare dintre aceste semne, consultați imediat un medic.

Cele mai insidioase sunt cheagurile de sânge care intră în plămâni, se poate întâmpla embolie. Căutați ajutor de urgență dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:

  • Respiratie dificila;
  • Dureri în piept;
  • Bătăi rapide ale inimii;
  • Ameţeală;
  • Tuse cu sau fără sânge.

Alimente care previn formarea cheagurilor de sânge

Rodie: Fructul cu fasole roșie suculentă mică este bogat în antioxidanți și polifenoli, care contribuie la normalizarea tensiunii arteriale. Tensiunea arterială crescută în sine crește riscul de tromboembolism.

Kiwi: Un studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Oslo a confirmat că kiwi poate fi considerat unul dintre cele mai bune produse împotriva cheagurilor de sânge. Persoanele care mănâncă 2-3 kiwi în fiecare zi au o activitate redusă a trombocitelor - trombocite care se pot lipi împreună și pot forma cheaguri de sânge.

Prune și cireșe sunt utile în acest caz deoarece au și o mulțime de quercetin.

Ceai verde și negru întărește sistemul cardiovascular și reduce activitatea trombocitelor. Este bine să beți cel puțin un pahar în fiecare zi.

Sfatul este de la medicii de la California Pacific Medical Center, PACE (Partners Advancing Clinical Excellence) Nursing Council.