Julia Kondeva 28 iulie 2017 | 0

frecvente

  • Masaj ușor și întindere. Dacă te trezești cu o durere ascuțită la picior, cel mai bun lucru pe care îl poți face chiar acum este să freci mușchiul afectat sau să încerci să-l întinzi ușor, deși este neplăcut. După ce durerea dispare, masați zona afectată pentru o vreme pentru a evita contracția musculară.
  • Căldură împotriva durerii. Ameliorează durerea îmbunătățind circulația sângelui în zona afectată. Puteți folosi o pernă electrică sau o compresă caldă timp de 15-20 de minute. O altă alternativă este să faceți o baie caldă și să vă relaxați. În timp ce căldura acționează, masați ușor zona afectată.

Îngrijirea zilnică a corpului

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.