Vinerea aceasta la Varna și-a deschis porțile, prima școală de Twerk Dance. Mulți prieteni și cunoștințe ale antrenorului Desislava Miroslavova au sosit la deschidere și mai mult de 20 de fete au participat la prima lecție.

„Sincer, realizarea acestui vis mi-a luat mult efort, sârguință și răbdare. Dar toate acestea au meritat, pentru că transmiterea cunoștințelor mele celorlalți care iubesc să danseze mă bucură ”, a adăugat Desi.

școală

Desi are 22 de ani din orașul Varna, dansează de când era mică. Stilurile ei preferate sunt „Hip-Hop”, „Dancehall”, „America Latină” și „Dans popular”. A avut ocazia acum câțiva ani să antreneze dansuri sportive cu unii dintre cei mai buni antrenori din Bulgaria în „Club Crystal”.

Desislava Miroslavova explică ce este exact Tlurnking:

Acesta este un stil care implică activ fesele, coapsele și abdomenul, în timp ce alte părți ale corpului sunt aproape nemișcate. Cea mai importantă și dificilă parte este izolarea. Cu mine veți învăța cum să vă izolați, să vă controlați, să vă echilibrați corpul și să simțiți ritmul corect. Instruirea include tehnici de bază în Twerk, hip-hop și dancehall.
Cel mai bun beneficiu al acestui stil este că nu este doar sexy, distractiv și provocator, ci că este, de asemenea, o formă excelentă de sport pentru sănătate și o siluetă bună. Fetele pot înlocui cu ușurință seria de fitness cu antrenamente de dans Twerk.
Pentru început, acesta este un antrenament cardio energic care vă permite să slăbiți, să vă strângeți și să vă modelați fundul !
Arde între 600 și 800 de calorii !
De asemenea, în timp ce efectuați exercițiul principal în stil, mișcând bazinul cu cea mai mare amplitudine posibilă, încărcați toți mușchii și includeți în acțiune - mușchii spatelui, suprafața frontală a coapselor și a abdomenului.
Stilul provine din Africa de Vest.