libertatea

Sfatul este de la Marti Ivanova.

Pasul 1:
Descoperiți ce înseamnă să trăiți o viață emoțional liberă și împlinită mental.

Pasul 2:
Află unde are nevoie de ajutor viața ta împlinită mental.

Pasul 3:
Imaginează-ți cum ar fi viața ta dacă ai fi acolo unde ai vrea să fii mental și emoțional.

Pasul 4:
Depășește tiparele de comportament și gândire care te împiedică să fii liber emoțional și mental.

Pasul 5:
Alege-ți obiectivele spirituale și diluează-le în pași mici și ușori.

Pasul 6:
Creați un plan pentru dezvoltarea mentală și emoțională sau căutați un lider în domeniu.

Pasul 7:
Aflați cum să vă adresați pentru a vă ajuta.

Iată sfaturile detaliate pentru pasul 1:
Descoperiți ce înseamnă să trăiți o viață liberă emoțional și împlinită mental.

Libertatea emoțională vă permite să vedeți, să simțiți și să experimentați viața în ansamblu și fără percepții distorsionate. Emoțiile foarte contrastante, și mai ales cele din spectrul negativ, pun un filtru între tine și realitate și proiectează o imagine distorsionată care îți influențează deciziile și alegerile. Când ești liber de filtrele setate de emoții negative, experimentezi realitatea în mod clar, colorat, realizându-ți și stăpânind alegerile.

Când ești emoțional liber și în pace cu tine însuți, fericirea este starea ta cea mai naturală. A putea găsi satisfacție oriunde, oricând și în orice înseamnă să fii cu adevărat fericit, liber emoțional și împlinit mental.

Iată doar câteva dintre cele mai de bază recomandări pe care le puteți urma pentru a ajunge la această stare:

Nu mai critica pe alții.

Toți suntem complet imperfecți și în această imperfecțiune suntem desăvârșiți. Dacă accepți oameni ca niște copii care se poticnesc, cad, fac albi amuzanți și prostii în timp ce învață, nu vei fi mai simpatic? Unul este la fel de critic față de ceilalți pe cât nu se acceptă pe sine. Permiteți-vă să acceptați imperfecțiunile altora și astfel veți putea să vă acceptați și mai ușor.

Iartă durerea și jignirea trecutului.

Nimic nu amarește prezentul atât de mult cât durerea și amărăciunea trecutului.

Iertarea este un act personal, intern al propriei eliberări. Nu validează acțiunile altora, ci doar ne eliberează de povara resentimentului, furiei, vinovăției, durerii. Știu că acesta este un proces mai degrabă decât un act unic, așa că începeți-l acum.

Nu luați nimic personal.

Grosimea unuia, tonul nerespectuos al altuia, argumentul început de un al treilea - nimic din toate acestea nu este personal. Pentru că nu are nimic de-a face cu tine. Se aplică doar persoanei care are acest comportament. Și provine din emoțiile sale - frică, nesiguranță, nevoie de a se dovedi.

Nimic din toate acestea nu te definește ca persoană, valoare și abilitate.

Căutați lecția de construcție în fiecare situație.

Oricât de dificil ar părea, suna și simți o situație, există întotdeauna o lecție și un dar în ea.

Dacă sufletul tău vrea să învețe o lecție de răbdare, cu siguranță ai o situație în care ești iritat și nerăbdător. Dacă te regăsești în situații în care te simți neprețuit și deprimat, sufletul tău tânjește să dezvolte această virtute - sentimentul de valoare de sine. Dacă te uiți în urmă la situațiile dificile din trecut acum, poți vedea lecția și beneficiile din ele, nu? Dezvoltați observația și căutați acum lecția.

În acest fel veți trece prin dificultățile vieții cu mult mai mare ușurință.

Găsiți lucrurile pozitive din viața voastră.

Există cu siguranță unele. Aveți un loc unde să locuiți, aveți acces la alimente, apă curată, încălzire? Și chiar aveți un dispozitiv tehnologic din care ați citit această carte. Deci, există ceva de care trebuie să fii recunoscător. Începeți mic și scrieți cel puțin un lucru pozitiv în fiecare zi, un lucru pentru care sunteți recunoscător. Când vă schimbați atenția, o veți face

începi să observi tot mai multe lucruri bune. Și vei începe să atragi mai mult de la fel. Energia urmărește atenția, deci concentrați-vă atenția inteligent!

Ia-ți timp pentru tine - citire, meditație, meditație.

Știu că ești ocupat. Știu că aveți mii de sarcini. Și tocmai de aceea trebuie să vă opriți și să vă planificați cea mai importantă sarcină - să vă ocupați timp și atenție! Luați timp înainte sau după serviciu sau în mijlocul zilei. Timp doar pentru tine. Fie că este vorba de citire, meditație, meditație sau pur și simplu nu faceți nimic - lăsați-l să fie timpul vostru inviolabil.!

Dormi suficient și odihnește-te.

Regula de aur este - cel puțin 8 ore pe zi. Corpul are nevoie de o reîncărcare și o reîncărcare de calitate.

Du-te la culcare devreme și scoală-te devreme. Vă voi spune un mare secret - un rezultat pe care colegii mei l-au obținut după cercetări printre cele mai aglomerate grupuri de lucru din afaceri. Când simțiți căderea și oboseala în mijlocul zilei de lucru - închideți ochii, permiteți-vă chiar o tranșă scurtă și pui de somn. Acest lucru vă va restabili puterea și eficiența de multe ori mai mult decât dacă beți cafea pentru răcorire.

Mutați-vă și mâncați alimente de calitate.

Liniștea sufletească și liniștea nu sunt izolate de corpul fizic. Lucrează în sincronizare și parteneriat. Mintea sănătoasă și corpul sănătos. Mergeti, antrenati-va, miscati-va in fiecare zi. Oferă-i corpului tău energie de calitate, alege-ți mâncarea cu atenție. Și acest lucru este garantat pentru a vă ajuta să vă simțiți și mai bine!

O viață sufletească împlinită include mai multe aspecte care fac parte dintr-un întreg. A fi echilibrat mental și împlinit înseamnă că fiecare piesă a puzzle-ului vieții este chiar la locul ei, înțeleasă și acceptată fericit.

Dar înainte de asta trebuie să te așezi cu tine și să vezi exact unde și în ce aspecte ale vieții tale ai nevoie de ajutor pentru dezvoltarea ta. Acesta este primul pas către un anumit succes. Și pentru că de multe ori nu putem vedea singuri unde avem nevoie de îmbunătățiri, am remarcat aici principalele aspecte ale vieții noastre care au un impact și ne putem îmbunătăți pentru a experimenta libertatea emoțională și liniștea sufletească.

Este timpul să evaluați.

Consiliul stațiunii de sănătate