Puls.bg | 11 iunie 2019 | 0

alimente bogate

Colagenul este un element important pentru prevenirea prematurului îmbătrânire a pielii și să fie sănătos și ferm. Prin urmare, pe lângă aplicația sa externă, trebuie luat prin alimente care îl conțin. Alimentele care furnizează pielea elastică datorită conținutului lor de colagen sunt:

Avocado protejează pielea de radicalii liberi, dar ajută și la regenerarea ei, mai ales dacă este deteriorată de raze ultraviolete. Fructul combate cu succes ridurile și petele de pe piele. Pentru a accelera producția de colagen, uleiul de avocado poate fi utilizat extern pe piele. Pătrunde prin porii săi și duce la hidratarea sa completă.

Carnea de curcan conține carnozină, ceea ce încetinește procesul de îmbătrânire a pielii. Ajută la menținerea elasticității prin prevenirea apariției liniilor fine și a ridurilor. Carnea este, de asemenea, bogată în zinc, care ajută pielea să se hidrateze, dar, de asemenea, îl reduce inflamator procesele pe el.

Includerea măslinelor verzi și negre în meniul zilnic ajută la furnizarea de colagen în organism. De asemenea, conțin sulf, care împiedică pielea să se lase. În plus, consumul regulat de măsline previne apariția acneei și a excesului sebum.

Morcovii stimulează, de asemenea, producția de colagen în organism datorită prezenței vitaminei A în ele. Morcovii sunt legume care ajută la reglarea circulatia sangelui și previn deteriorarea colagenului și elastinei în piele.

Pe lângă faptul că sunt bogate în proteine, ouăle sunt și o sursă bogată de proteine vitamine și minerale. În special, gălbenușul conține colagen, care este extrem de util pentru piele. Ouăle conțin și sulf, care susține funcția colagenului din organism și elimină radicalii liberi.

Fasolea este bogată în acid hialuronic, dar și zinc, care este util pentru stimularea producției de colagen. Fasolea trebuie inclusă în mod regulat în meniu pentru a menține pielea fermă și sănătoasă. În plus, fasolea accelerează regenerarea celulelor pielii.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.