Bună prieteni! Am luat ideea articolului de astăzi de la un cititor de-al nostru pe nume Vasil și propunerea sa pentru prințese cu brânză galbenă și brânză de vaci. Bineînțeles că m-am grăbit să-l încerc și mi-a plăcut foarte mult rezultatul, așa că am decis să pun rețeta în circulație.

prințese

Deci, aveți nevoie de un mic dejun de calitate, care să conțină suficiente proteine ​​și carbohidrați? OK, citiți mai jos!

Produse necesare:

  • 3 felii de pâine integrală
  • 150 gr brânză de vacă
  • 60 g brânză galbenă
  • 1 roșie

Pregătire:

Radeți brânza galbenă într-un castron. Se împarte cașul în 3 și se întinde la fiecare 1/3 pe felii. Presară brânza galbenă rasă peste caș. Acest lucru este potrivit, nu numai pentru gust, ci și din punct de vedere practic, brânza galbenă sigilează astfel cașul, astfel încât să nu se poată sfărâma din felie. Acum coaceți în cuptor sau în cuptorul cu microunde. Apoi tăiați roșiile în felii subțiri și așezați-le pe prințese. Gata! Serviți cu un pahar de suc de portocale sau unul la alegere.

Conținut total: 3 printese + un pahar de suc

  • Proteine ​​- 45 g
  • Carbohidrați - 50 g
  • Grăsime - 20 g
  • Calorii - 560

Valorile sunt rotunjite pentru un calcul mai ușor. Cei dintre voi care decid să încerce își doresc pofta bună!