Acest articol este destinat tuturor celor care se simt vinovați atunci când mănâncă ciocolată, deoarece știu acea ispită dulce duce la o greutate mai mare și le dăunează sănătății.

arată consumul

Dacă da, este jumătatea mai mică a adevărului. Cealaltă este că o bucată de ciocolată naturală conține substanțe găsite în șase mere, patru căni de ceai și două pahare de vin roșu - vitamine, minerale și antioxidanți.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a inclus ciocolata pe lista produselor sănătoase, în special pentru persoanele de peste 30 de ani. Motivul este că ciocolata este extrem de util pentru memorie.

Cacao în ciocolată adevărată conține substanțe care susțin circulația sângelui și funcția normală a inimii. Ciocolata conține niveluri ridicate de antioxidanți și s-a demonstrat că previne pierderea memoriei de-a lungul anilor.

Ciocolata are o reputație proastă datorită conținutului ridicat de grăsimi și zahăr, ceea ce duce la o greutate mai mare. Utilizarea acestuia a fost legată de acnee, obezitate, probleme dentare, hipertensiune arterială, boli coronariene și diabet.

Studiile luate în considerare de OMS arată că consumul de ciocolată poate contribui la reducerea riscului de dezvoltare bolile cardiovasculare cu o treime.

Într-un studiu realizat pe aproape 45.000 de oameni, cercetătorii canadieni au descoperit că persoanele care au mâncat ciocolată au fost cu 22% mai puțin susceptibile de a suferi un accident vascular cerebral decât cei care nu au consumat-o. Pentru cei care au suferit deja o afecțiune severă, dar consumă regulat ciocolată, probabilitatea recurenței scade cu 46%.

Rezultatele arată că consumul de până la 100 de grame de ciocolată în fiecare zi este asociat cu un risc mai mic de boli de inimă și accident vascular cerebral.

Ciocolata în timpul sarcinii poate beneficia de creșterea și dezvoltarea fătului. Pentru sportivi, o bucată de ciocolată oferă mai mult oxigen în timpul antrenamentului.