Aflați la ce să vă așteptați de la dieta Jenny Craig

Jenny Craig

Ești gata să încerci dieta Jenny Craig? Dacă da, nu ești singur. Jenny Craig este unul dintre cele mai populare programe comerciale de pierdere în greutate disponibile și mulți tineri slăbesc cu succes în timp ce sunt în plan. Dar nu fiecare dietă funcționează pentru fiecare dietă. Asigurați-vă că evaluați toate avantajele și dezavantajele Jenny Craig înainte de a investi.

Cum functioneaza

Clienții lui Jenny Craig nu numără calorii, cântăresc alimente sau măsoară porții în timpul programului.

În schimb, mănâncă articolele preambalate ale lui Jenny Craig, care sunt ridicate la centrul lui Jenny Craig sau livrate clientului. Dacă urmați o dietă, veți fi încurajați să vă „măriți” volumul aperitivelor congelate. Aceasta înseamnă adăugarea propriilor fructe, legume și suplimente cu conținut scăzut de calorii pentru a vă face aportul mai mare și mai complet.

Dietele din program sunt cântărite o dată pe săptămână acasă sau în centrul programului. Programul este conceput pentru a duce la o scădere săptămânală în greutate de 1 până la 2 kilograme sau 1% din greutatea corporală. Pierderea în greutate se realizează prin reducerea caloriilor și prin creșterea exercițiilor fizice și a nivelului spontan de activitate al clientului.

Fiecare client al lui Jenny Craig este conectat la un consultant. Consultantul vă stabilește planul, vă verifică săptămânal, vă ajută să planificați meniurile și să abordați provocările atunci când apar. Puteți alege să vă întâlniți cu consilierul dvs. la telefon sau la Centrul Jenny Craig.

Cheltuieli

Când stabiliți cât veți plăti pentru programul Jenny Craig, trebuie să luați în considerare costul alimentelor preambalate și al fructelor, legumelor și altor opțiuni de alimentație sănătoasă. Poti calculați costurile totale de pierdere în greutate pentru Jenny Craig, aflând costul pe lună și numărul de luni pe care trebuie să le urmezi.

Mulți oameni din dietă îl compară pe Jenny Craig cu Nutrisystem. Pentru majoritatea oamenilor, Jenny Craig costă mai mult, dar mulți oameni preferă și gustul mâncării lui Jenny Craig din cauza gustului alimentelor Nutrisystem. Pe de altă parte, unele persoane care fac dietă consideră că alimentele Nutrisystem sunt mai convenabile. Este important să luați în considerare acești factori atunci când vă gândiți la costul total al alimentelor. Nicio dietă nu merită plătită dacă nu te ții de ea.

Alimente

Jenny Craig este un program bun pentru persoanele care nu au timp să cumpere sau să pregătească mâncare acasă. În cadrul programului, clienții aleg dintr-o mare varietate de gustări, prânz, cină, deserturi și gustări. Se așteaptă ca clientul să furnizeze fructe, legume și alimente sănătoase suplimentare .

Aproape toată mâncarea lui Jenny Craig trebuie înghețată. Există snack-baruri și alte obiecte mici, dar trebuie răcite. Aceasta poate fi o problemă pentru unele diete care sunt adesea în mișcare.

În plus, nutriționiștii sunt încurajați să-și mărească dieta. Aceasta înseamnă că trebuie să gătești puțin acasă pentru a profita la maximum de program. Veți adăuga legume tocate, topping, fructe proaspete sau alte alimente complete cu conținut scăzut de calorii la fiecare masă. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă simțiți plin în timpul unei diete, dar vă va ajuta și să învățați abilități alimentare importante pentru a menține pierderea în greutate mai târziu.

suporturi

Clienții lui Jenny Craig primesc sprijin motivațional prin întâlniri față în față sau întâlniri telefonice cu consilierul lor. Consultanții sunt adesea foști clienți ai lui Jenny Craig care au pierdut cu greutate cu succes în plan. Acestea sunt acolo pentru a vă ajuta să faceți față provocărilor legate de pierderea în greutate .

Dacă istoricul dumneavoastră de sănătate sau diagnosticul necesită să colaborați cu un nutriționist înregistrat, este important să rețineți că consilierilor lui Jenny Craig nu li se cere să aibă acest background. Cu toate acestea, consultanții sunt instruiți de o echipă de nutriționiști și nutriționiști înregistrați. Aceștia folosesc abilități de ascultare activă și abilități motivaționale de comportament pentru a obține o sănătate generală bună prin pierderea în greutate.

Avantaje și dezavantaje

Fiecare dietă are un stil de viață diferit de luat în considerare atunci când alegeți o dietă. Jenny Craig oferă un plan de slăbire bine conceput, dar nu va funcționa pentru toată lumea. Pe lângă factorii de mai sus, rețineți aceste argumente pro și contra.

Profesioniști:

  • Plan complet și ușor. Clienții Jenny Craig primesc un program cuprinzător de slăbire atunci când se întâlnesc cu consilierii lor în fiecare săptămână. Sunt oferite asistență, sfaturi nutriționale, rețete și sfaturi pentru exerciții fizice. Toate alimentele sunt preambalate, astfel încât presupunerile să fie scoase din controlul porțiunilor. În trecut, US News and World Report l-a clasat pe Jenny Craig drept a doua cea mai ușoară dietă pe care a urmat-o.
  • Suporturi. Sprijinul motivațional a fost integrat în programul lui Jenny Craig de la începutul planului de masă. Pentru mulți, alegerea față în față a sprijinului îi permite să facă față unui concurent, Nutrisystem. Din acest motiv, Jenny Craig reușește adesea la NutriSystem în evaluările utilizatorilor.
  • Gust. Mâncarea lui Jenny Cray are un gust bun. Desigur, nu fiecare dietă se va bucura de fiecare aliment, dar, în general, calitatea alimentelor este satisfăcătoare.

Dezavantaje:

  • Confort. Pentru unele diete, Jenny Craig nu este cea mai convenabilă opțiune. Restaurantele trebuie să rămână înghețate și apoi reîncălzite la cuptorul cu microunde. Dacă nu aveți acces la aceste aparate în timpul zilei, dieta dvs. poate fi mai dificil de monitorizat.
  • Costul. Costul programului Jenny Craig este adesea citat ca un dezavantaj al dietei. Cu toate acestea, costul programului depinde de tipul de plan pe care îl alegeți, locația dvs. și anul în care v-ați înscris. Jenny Craig oferă reduceri la planuri.

Amintiți-vă că atunci când alegeți o dietă, nu alegeți-o pe cea aleasă de prietenii voștri, sau chiar dietele pe care le-ați citit în reviste. Evaluează avantajele și dezavantajele lui Jenny Craig, împreună cu stilul de viață și factorii bugetari, pentru a găsi cel mai bun program de slăbire pentru nevoile tale personale.