Nu vrem să devenim calculatoare de calorii robotizate, dar, uneori, lupta împotriva excesului de greutate face exact asta.
Dacă și voi ați căzut pradă numărării caloriilor sau doriți doar să învățați câteva idei delicioase de gustări, dar nu aveți aproape calorii în ele, atunci să vă deschidem câteva gustări cu mai puțin de 50 de calorii în ele.
Când simțim o foame bruscă, de obicei ajungem la unele alimente ambalate, cum ar fi chipsuri, murături, biscuiți etc.
Da, știm cu toții că acesta este cel mai rău lucru pe care îl putem face pentru noi înșine, dar o facem - un fapt.
Așadar, data viitoare când te-ai săturat de ceva și încă nu este timpul pentru prânz, vei avea câteva idei foarte bune pentru „ceva de mâncare”.
Dacă mănânci gem:
½ măr, copt, topit în 1 lingură. iaurt presărat cu scorțișoară - 45 de calorii
45 Banana 45 de calorii
1 mână mică de stafide - 45 de calorii
12 cireșe - 48 de calorii
½ fructe de padure cu 2 ½ linguri. iaurt - 47 de calorii
- Micul dejun ratat are beneficii uimitoare pentru sănătate
- Mic dejun cu lapte cu muesli, cireșe și hrișcă - Rețetă
- Bea cu iaurt în loc de micul dejun și talia ta subțire este legată într-un prosop - Pentru femei
- Poate fi util un mic dejun gras Diete și fitness
- Fulgi de ovăz nu sunt doar pentru micul dejun, știu să mănânc