iaurt

Acest cocktail este conceput pentru acele cazuri în care doriți să scăpați de excesul de greutate suficient de repede și cu greu înțelegem că obținerea rezultatelor dorite este un proces lung. Amintiți-vă că, indiferent de dieta pe care o urmați, ar trebui să recurgeți și la măsuri de susținere. În cazul tău, poate fi un sport și un cocktail pentru pierderea în greutate cu iaurt

Acesta din urmă accelerează procesul de slăbire datorită ingredientelor sale. Interesant este că fiecare dintre ele este util separat. Lucrând împreună, acestea aduc beneficii și mai mari, iar rezultatele vin și mai repede. Deci, ce este un cocktail pentru pierderea în greutate?

Cum funcționează cocktailul dietetic

Hrișca se îmbogățește cu vitamine și minerale, fibre, amidon, grăsimi sănătoase și monozaharide.

Ghimbirul, ca parte a shake-ului, normalizează metabolismul și îmbunătățește absorbția alimentelor, reduce producția unui hormon care provoacă nu numai foamea, ci și creșterea în greutate. În plus, chiar și o cantitate mică din acest produs are mulți antioxidanți puternici și minerale.

Iaurtul curăță microflora intestinală și îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal. Ca probiotic, include tot ceea ce este necesar pentru normalizarea microflorei intestinale.

Iar mierea previne dezvoltarea microorganismelor dăunătoare, hrănește cu energie și îndepărtează toxinele. Împreună creează un cocktail dietetic neobișnuit - sănătos, hrănitor, destul de satisfăcător și cu bun gust.

Reţetă

1 lingura faina de hrisca
1 lingură ghimbir măcinat
200 ml iaurt până la 2,5%
1 linguriță Miere

Pregătiți un cocktail dietetic pentru scăderea în greutate seara. Pentru a face acest lucru, pur și simplu combinați ingredientele într-un borcan de sticlă și puneți-le la frigider peste noapte, fiecare dintre produse completând restul.

A doua zi, scoateți recipientul din sticlă din frigider și lăsați-l pe masă să se încălzească la temperatura camerei. Pe stomacul gol, beți un pahar de apă caldă cu lămâie și după 20 de minute cocktailul în loc de micul dejun. Repetați acest lucru timp de două săptămâni.

Si apoi, ce? În următoarele două săptămâni, ar trebui să faceți o pauză: nu mai mâncați o băutură dietetică din lapte, dar nu renunțați la alimentele sănătoase. Și după două săptămâni, repetați din nou cursul. Fii subțire și sănătos!