țigări

Se știe că țigările încă mai există una dintre cele mai nocive și cele mai frecvente obiceiuri pentru oameni, în ciuda numeroaselor avertismente cu privire la impactul lor asupra sănătății.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) avertizează că țigările sunt unul dintre cele mai mari pericole pentru sănătatea umană și că mai mult de jumătate dintre fumători își pierd viața din cauza bolilor țigărilor.

Cel mai deranjant fapt este că mii de fumători încearcă să-și justifice dependența, reducând daunele pe care le provoacă și chiar ignorând cât de mult periculos este pentru țesuturile și celulele corpului.

Din acest motiv este este important să vă explicăm câteva credințe false a apărut în legătură cu fumatul și care poate deruta unele persoane.

Cele mai periculoase mituri despre țigări

1. Fumatul se calmează

Mii de oameni sunt dependenți de fumat, deoarece consideră că este un mod eficient de a face față anxietății și stresului.

Există și fumători dependenți care decid să nu renunțe la țigări, gândindu-se că le va fi foarte greu să facă față tensiunii și stresului de a renunța la acest obicei.

Adevărul este că pe lângă faptul că nu calmează corpul, Toxinele țigării afectează sistemul nervos și provoacă modificări bruște ale dispoziției.

Și, deși este posibil să simți inițial un fals sentiment de calm, în timp țigările duc la un număr efecte secundare.

2. Câteva țigări pe zi nu sunt dăunătoare sănătății

Fumatul a câteva țigări pe zi este, de asemenea, grav dăunător pentru sănătate, deși acest efect nu este la fel de agresiv ca la fumătorii dependenți.

Numărul excesiv de țigări fumate crește riscul de cancer pulmonar. Iar fumatul moderat este asociat cu o serie de boli cardiovasculare.

3. Fumatul nu face rău dacă aveți o sănătate bună

Atenţie! Acest mit despre țigări îi face pe mulți să creadă că pot fuma fără ca sănătatea lor să fie pusă în pericol de efectele nocive ale toxine în țigări.

Oamenii care se bucură de o sănătate bună își scad rapid calitatea vieții atunci când încep să fumeze.

4. Fumatul de țigări „ușoare” nu este atât de dăunător

Atât de populare țigări „ușoare” conțin cantități mai mici de nicotină și gudroane. Dar asta nu înseamnă că nu conțin deloc aceste substanțe.

Acest tip de țigară este, de asemenea, un dușman al sănătății, deoarece fumul și toxinele lor afectează sănătatea sistemului nostru respirator.

5. Exercițiile fizice curăță toxinele de țigări

Este adevărat că multe dintre toxinele din țigări sunt excretate din corp prin transpirația formată în timpul exercițiului. Dar o parte semnificativă a acestora rămâne în sângele și organele sistemului urinar.

Aceste substanțe se acumulează în țesuturi și în timp reduc rezistența fizică.

6. Este imposibil să te oprești din fumat

Acest mit despre țigări nu este cu siguranță adevărat! Deși nu putem ignora simptome de dependență, suntem siguri că puteți renunța la fumat.

Fumătorii dependenți trebuie să facă față unei serii de simptome. Simptomele includ nervozitatea și anxietatea, deoarece creierul are nevoie de doza sa de nicotină, pe care a primit-o de la țigări.

Cu toate acestea, cu sprijinul și sfaturile potrivite, este posibil să renunțați treptat la acest obicei dăunător. Și nu mai simți nevoia să fumezi.

7. "Dacă țigările au făcut deja rău ... de ce să nu mai fumăm?"

Nu este niciodată prea târziu să renunți la fumat. Chiar dacă ai fumat câteva țigări pe zi de ani de zile.

Oricine are voința să se ocupe de acest lucru se va bucura de o serie de schimbări pozitive:

  • Risc redus de cancer și boli pulmonare.
  • Îmbunătățirea circulației sângelui.
  • Inima începe să lucreze mai bine.
  • Tensiunea arterială se stabilizează.
  • Pielea își îmbunătățește sănătatea.
  • În general, vă veți bucura de o sănătate și dispoziție mai bune.

8. „Cu toții trebuie să murim de ceva”

Fumătorii repetă adesea această frază pentru a-și justifica obiceiul.

Dar ai vrea să trăiești cu o boală cronică?

Este foarte important să ne gândim la acest fapt. pentru că oamenii care repetă această frază sunt cei care nu au întâlnit încă simptomele care apare atunci când fumatul îți afectează sănătatea.

Fumezi? Dacă da, și dacă aceste mituri îți trec adesea prin minte, este o idee bună să renunți la obiceiul cât mai curând posibil să-l păstrezi. calitatea ta de viață la timp.