Bună ziua fetelor (și băieților sigur).

pierderii

Pe scurt pentru a vă „prezenta” povestea mea.
Am fost întotdeauna plinuș și nu am urmat/plăcut niciodată dietele din viața mea, ceea ce, recunosc, este o greșeală imensă.

În ultimii ani, totuși, greutatea și dimensiunea mea au crescut constant (explicabil, dat fiind faptul că lucrez într-un birou și mănânc în principal sandvișuri, gem, pizza, cola și cafea). În ultima vreme, însă, acest lucru a început să mă impresioneze, îmi lipsește respirația, nu găsesc haine. lucrurile familiare neplăcute. Ceea ce mă îngrijorează cel mai mult este sănătatea mea, desigur, așa că am decis să încep o dietă.

Întrucât nu am nervul să urmez un regim care îmi cere să mănânc anumite alimente la un anumit moment, am decis să încep cu cel „mai ușor”, și anume să renunț la tot ceea ce dăunează și să mănânc lucruri normale. De aproape trei săptămâni nu am mâncat gem, pâine și prăjit, nu am lins sifon, am luat cina cu 4 ore înainte de culcare. De mai multe ori am avut o ușoară dorință de a bea 3 la 1 dimineața, dar l-am înlocuit cu Vita Gold. Altfel mănânc mai ales iaurt/lapte, fructe, legume tocate, orez fiert, pui, supe ușoare uneori.

Datorită angajamentelor mele de muncă și de familie, nu am timp pentru sport și nu am o sală de sport lângă casă, așa că am decis să merg la serviciu și să merg acasă pe jos, ceea ce este destul de mult, merg pe jos între 8 și 10 km. zilnic (cu excepția sâmbătă și duminică).

Cred că totul pare normal, dar problema mea este că, de când am început, nu am pierdut niciun gram. Nu că aștept rezultate magice, dar cu o schimbare atât de spectaculoasă de dietă timp de 3 săptămâni, mă așteptam cel puțin niste rezultat. Am decis să vizitez un nutriționist pe această temă, dar se pare că acest lucru va fi posibil pentru mine cel mai devreme de 2 săptămâni și, în timp ce aștept, nu vreau să stau în brațe sau să mănânc în ultimă instanță, ci lipsa de rezultate șochează puțin și, pentru a spune adevărul, demotivează.

Întrebarea mea adresată dvs. este dacă cineva are idee la ce se datorează acest lucru, este normal, ce pot face în legătură cu asta. Voi fi recunoscător pentru orice idee pe care o considerați utilă. Am 28 ​​de ani, dacă asta contează.