Ficatul are un rol multifuncțional în sănătate. Este atât organul principal pentru detoxifiere (pe care organismul îl face în mod natural tot timpul), cât și organul digestiv. Expunerea la nenumărate toxine în aceste zile este inevitabilă - ele fac parte din alimentele, apa și aerul pe care le respirăm. Și sănătatea și bunăstarea tuturor depind de cât de bine îndepărtează și purifică toxinele corpul lor. Această funcție importantă revine în mare măsură asupra ficatului.

ficat

Diverse toxine de mediu, ingrediente dăunătoare din produsele de îngrijire a corpului și alimente procesate pot provoca dezechilibre în mecanismele de curățare. Supraîncărcarea organismului cu substanțe nocive poate „ucide” în diferite moduri - prin piele, scalp, dezechilibru hormonal și mental. La fel cum ne aprovizionăm corpul cu substanțe nutritive din care extrage energie și își menține funcțiile, tot același corp are nevoie de purificare și de o nouă repornire.

Ficatul dvs., precum și alte organe care cooperează cu acesta, sunt de o mare importanță pentru eliberarea și neutralizarea toxinelor.

Funcțiile și rolul ficatului pentru sănătate

Una dintre principalele modalități prin care organismul scapă de toxine este prin ficat. De fapt, acest organ este unul dintre cele mai sârguincioase organe din corp. Purifică sângele, produce bilă, descompune hormonii, stochează vitamine, minerale și alte substanțe valoroase. Când funcția ficatului nu este optimă, alimentele, în special grăsimile ca substanțe nutritive, nu pot fi bine absorbite.

Ficatul este cel mai mare organ intern al corpului uman și unul dintre cele mai importante pentru supraviețuire. Fără ea, țesuturile corpului ar muri din cauza lipsei de nutrienți și oxigen, iar procesul digestiv nu ar putea avea loc.

Una dintre cele mai importante funcții ale ficatului este eliminarea toxinelor din corpul dumneavoastră. Această caracteristică sugerează, de asemenea, de ce curățarea ficatului și un stil de viață sănătos sunt atât de importante. Efectuarea curățării ficatului poate ajuta la eliminarea sarcinii toxice asupra sănătății și echilibrului general. Cu toate acestea, înainte de a face o curățare a ficatului, este important să înțelegeți ce este ficatul și care sunt funcțiile sale. De aceea am separat aceste câteva rânduri în care să oferim cele mai importante informații despre el.

Ficatul este responsabil pentru principalele activități în afara digestiei și filtrării toxinelor. Funcțiile pe care le îndeplinește zilnic necesită îngrijire medicală regulată și sunt în următoarele direcții:

Metabolism

Ficatul este centrul metabolic al corpului. Controlat de sistemul nervos central, ficatul este responsabil pentru metabolismul macronutrienților (grăsimi, carbohidrați și proteine).

Producția de substanțe

Ficatul este responsabil pentru producerea de bilă, proteine ​​pentru plasma sanguină, glucoză și colesterol. Bila ficatului duce la descompunerea grăsimilor din intestinul subțire și îndepărtarea deșeurilor.

Proteinele necesare pentru plasma sanguină sunt produse și în ficat și constau din fibrinogen, protrombină și albumină. Primele două proteine ​​sunt componente ale coagulării care ajută procesul de coagulare a sângelui, în timp ce albumina menține mediul sanguin. Producția de colesterol și alte proteine ​​ajută la transportul grăsimilor în organism, iar ficatul ajută și la controlul zahărului din sânge. Astfel, este implicat activ în procesele metabolice ale organismului în multe feluri, de exemplu, atunci când mănânci, ficatul este ținut pe zahăr sau glucoză pentru a fi folosit ca combustibil ulterior.

Depozitare

Ficatul acționează ca un depozit de glucoză, substanțe nutritive, minerale precum fierul și cuprul și vitaminele A, D, E, K și B12. Multe dintre aceste componente sunt colectate din sângele care trece prin conducta hepatică. Această funcție a ficatului asigură furnizarea constantă de substanțe nutritive esențiale țesuturilor organismului atunci când au nevoie de el.

Detoxifiere

Ficatul și rinichii sunt principalele organe responsabile de detoxifiere. Ficatul protejează organismul de substanțele chimice toxice prin curățarea sângelui și filtrarea substanțelor chimice dăunătoare în celulele roșii din sânge. Acest proces transformă aceste substanțe chimice în compuși care pot fi apoi îndepărtați în siguranță și eficient din corp în urină.

Imunitate

Ficatul face parte din sistemul imunitar înnăscut, cunoscut și sub numele de sistem imunitar nespecific. Acest tip de sistem imunitar asigură o acțiune imediată împotriva infecției, dar nu generează imunitate pe termen lung asupra corpului, care este o caracteristică a sistemului imunitar adaptativ. Sistemul imunitar înnăscut identifică problema și desfășoară celulele imune din zona care necesită protecție și reparații. Funcția principală a ficatului este de a identifica și elimina toxinele dăunătoare din organism. De asemenea, ajută la producerea celulelor responsabile de activarea sistemului imunitar adaptiv.

Semne ale unei disfuncții hepatice

Conservanții alimentari, substanțele chimice, pesticidele și radiațiile electromagnetice afectează semnificativ funcția ficatului. Există mai multe semne care semnalează disfuncția ficatului.

  • Tendința de a supraîncălzi corpul, ceea ce duce la transpirații excesive;
  • Dificultăți de digerare a alimentelor bogate în grăsimi;
  • Acizi;
  • Inflamația ficatului;
  • Dezvoltarea petelor întunecate pe piele;
  • Creșterea în greutate sau pierderea în greutate dificilă chiar și după restricția de calorii;
  • Umflarea abdomenului și a grăsimii din zonă;
  • Durerea deasupra sau în jurul ficatului care nu este de fapt din ficat în sine, deoarece nu are receptori ai durerii;
  • Tensiune arterială crescută;
  • Niveluri ridicate de trigliceride;
  • Schimbări de dispoziție și depresie.

5 pași simpli pentru detoxifierea ficatului

Pentru aproape fiecare problemă există o soluție sau multe soluții care duc la rezultate mai bune. Acest lucru se aplică și sănătății ficatului, care uneori are nevoie de o curățare bună sau așa cum o numim noi: detoxifiere.

Uneori denumită „detoxifiere hepatică”, curățarea ficatului implică urmarea unei diete reglementate timp de patru până la cinci zile și încheierea cu o „zi de curățare”. Scopul curățării ficatului este de a reduce sau elimina toxinele din ficat, astfel încât acesta să își poată îndeplini toate funcțiile mai eficient.

Eliminați alimentele toxice din dieta dumneavoastră

Eliminarea alimentelor foarte rafinate, prăjite și prelucrate va facilita foarte mult munca ficatului. Uleiurile hidrogenate, zahărul rafinat, junk food-ul și altele asemenea sunt alegeri nesănătoase pentru sănătatea ta. Această categorie include, de asemenea, grăsimile trans, nitrații, conservanții și altele.

Bea sucuri de legume proaspete

În cazul afectării funcției hepatice, sucul proaspăt de legume are un avantaj suplimentar, deoarece face nutrienții mai ușor disponibili pentru absorbție. Legumele ideale pentru curățarea ficatului includ varza, conopida și varza de Bruxelles. Deși este posibil ca această combinație să nu pară foarte plăcută, puteți adăuga la legume alte legume care vă plac, inclusiv morcovi, castraveți, sfeclă și verdeață.

Încărcați pe alimente bogate în potasiu, fier și antioxidanți

Alimentele care conțin aceste elemente ajută la scăderea tensiunii arteriale sistolice, a colesterolului și la menținerea unui sistem cardiovascular sănătos. În acest grup de alimente se numără cartofii dulci, pasta și pastele de roșii, spanacul, sfecla, leguminoasele și altele.

Vă rugăm să rețineți: dacă aveți un nivel ridicat de potasiu în rinichi, alimentele bogate în potasiu trebuie consumate cu moderare.

Intensificați curățarea cu ciulin de lapte, păpădie, curcuma și altele

Ciulinul de lapte este considerat cel mai bun dintre ierburile detoxifiante, fiind ideal pentru curățarea ficatului. Ajută la eliminarea acumulării de metale grele, droguri, poluanți și alcool. Curcuma este un mijloc bine cunoscut de purificare și întărire a sistemului imunitar, iar extractul de păpădie se află în formula specială Pro Hepa/ProHepa. Ciulinul de lapte este conținut în B&B Detox.

Pentru ficat și detoxifiere, recomandăm, de asemenea, antioxidanți precum L-Glutathione Natural.

Mănâncă grăsimile potrivite

Consumul de grăsimi sănătoase precum migdale, nucă de cocos, nuci, cânepă, chia și in, împreună cu semințe de dovleac și floarea soarelui, măsline și avocado, sunt cele mai bune surse de grăsimi pentru dieta ta. Evitați cu orice preț grăsimile animale care înfundă arterele și uleiurile vegetale (cum ar fi porumbul și soia).