Am citit că vechii culturisti erau în special mari fani ai laptelui. Mike Matarazzo bea 7-8 litri pe zi, Schwarzenegger bea câte o jumătate de litru la fiecare masă și era o mușcătură mare de lapte în general. Cu toate acestea, recent mi s-a spus că cantități mari de lapte proaspăt au afectat negativ sistemul de reproducere masculin.
Ce spuneți despre asta? Și câți litri beți pe zi (bineînțeles dacă nu aveți probleme cu acesta)? Eu personal cred că 2 litri este o doză bună
Ei bine, beau cam 1 litru pe zi și până acum nu am probleme cu sistemul de reproducere:)
Recent beau 1 litru de lapte de două ori. A fost o vreme când am băut 2 litri. Nu mi-a cauzat probleme.
Și beau 200-250 ml. doar dimineața cu fulgi de ovăz. Laptele nu este foarte bun pentru dieta mea, deoarece necesită mai multă prelucrare din partea corpului, în timp ce laptele acru este mai bine digerat. Mananc 1 kg (1000 ml) de iaurt cel putin o zi.
- Lapte proteic cu orez și plăcintă Leshnikova BB-Team forum
- Câte ouă pot fi consumate în siguranță pe zi BB-Team forum
- Opinie (# 2) Forum BB-Team
- Pot înlocui brânza de vaci cu un alt forum BB-Team
- Chicken skin BB-Team forum