Cele mai multe lapte sunt de culoare alb pur. Dar Calea Lactee este de fapt un loc destul de colorat.

Acest lucru se datorează faptului că fermierii de lactate folosesc o varietate de capace și sticle diferite în nuanțe diferite pentru a ajuta la diferențierea conținutului de grăsime din fiecare băutură. Nu toate companiile respectă regulile, dar iată un ghid de bază pentru ca următoarea călătorie la secțiunea de lapte să urce puțin mai repede.

înseamnă

Vedere decupată a unui bărbat care citește eticheta unei sticle de lapte. Imagine orizontală. Imagini Getty

Multe mărci de fermieri de lactate își închid sticlele de lapte conform unui sistem similar cu modul în care producătorii de pâine generează coduri de culoare pentru feedback - în ce zi a săptămânii se coace pâinea.

ping-ul pentru laptele preferat este la fel de ușor ca roșu, albastru sau verde - cu excepția câtorva producători înșelători, cum ar fi Horizon Organics, a căror culoare este codificată de etichete pe partea din față a laptelui (toate jumătate de galon de lapte folosesc capace albe și toate din galoanele lor folosesc roșu).

Dar când vine vorba de majoritatea mărcilor importante, cum ar fi Milk Clean, Target Chamber of Commerce, Dairy, Rite, Hood, Great Value etc., se poate conta pe un ghid de călătorie cu cod color destul de consistent...

Se elimină miturile alimentare: laptele integral poate fi mai sănătos decât laptele degresat

Lapte integral - roșu

Dintre principalii cercetători studiați, roșul este cea mai utilizată culoare a capacului pentru această băutură plină de grăsimi. Deci, dacă preferați să beți lapte integral, despre care studiile spun că poate reduce riscul de diabet și poate contribui la combaterea obezității, este o idee bună să vedeți ceva roșu pe calea laptelui.

Informații nutriționale pentru 1 cană (8 uncii): 150 de calorii; 8 grame de proteine; 8 grame de grăsime

2 la sută - albastru

Diferitele nuanțe de pălării albastre sunt cele mai utilizate pentru a marca această populară alegere de lapte, dar nu toate mărcile de culori din linii. Aveți grijă la blaturi galbene și etichete aruncate în amestec. Unele mărci, precum Dairy Maid și Kemps, folosesc capace galbene pe ulcele lor de 2%.

Informații nutriționale pentru 1 cană (120 grame): 120 calorii; 8 grame de proteine; 5 grame de grăsime

Batut de lapte cu caramel sărat sănătos

1% - verde

Cei care preferă doar puțină grăsime în lapte ar trebui să caute sticle cu capac verde. Majoritatea mărcilor folosesc acest noroc pentru 1% lapte.

Informații nutriționale pentru 1 cană (8 uncii): 100 de calorii; 8 grame de proteine; 2 grame de grăsime

Fără grăsimi sau fără grăsimi - mov

Multe mărci mari de produse lactate, cum ar fi produsele lactate, rămân în violet, dar unele, cum ar fi dulapul comercial Target, deviază ușor cu un capac roz. Eticheta din carton Horizon Organics (nu capacul) folosește de fapt o etichetă albă cu litere albastre. Deci, dacă sunteți în căutarea unei schițe, verificați întotdeauna cartonul sau eticheta.

Informații nutriționale pentru 1 cană (80 de grame): 80 de calorii; 8 grame de proteine; fara grasimi

Doriți să aflați mai multe despre lapte? Consultați acest manual pentru adevărul despre laptele vegan.