Mai multe despre acest subiect
Experții sunt convinși că în spatele fiecărei alegeri alimentare există un instinct mult mai profund al corpului.
Când interzicem o mâncare pur și simplu pentru că am citit undeva că nu este „utilă”, putem provoca daune reale corpului nostru.
Când devenim interesați de diete și regimuri, este extrem de important să știm ce minerale și substanțe nutritive sunt esențiale pentru funcționarea optimă a corpului.
Atât foamea de dulciuri, cât și foamea de sare își au cauzele.
Dar, în loc să interzică anumite alimente, să moară de foame și apoi să atace primul „aliment” nesănătos pe care îl vedeți, iată cum să recunoașteți și să faceți față poftelor pentru alimentele sărate.
· Corpul este deshidratat
De multe ori confundăm foamea cu sete. Pofta de alimente sărate poate fi determinată de nevoia de apă a organismului. Sarea are proprietatea de a reține apa. În loc să vă umpleți cu gustări și chipsuri pline de sare, obțineți cantitatea potrivită de lichide și simțiți cum vă simțiți.
· Stresul
Multe alimente sărate sunt, de asemenea, crocante. Când suntem nervoși, avem nevoie de ceva mai crocant pentru a ne liniști.
· Dependența de sare
Ca și în cazul zahărului, sarea poate crea dependență de papilele gustative. Este o practică obișnuită în alimentele procesate, ambalate, să adăugăm cantități mari de sare pentru a ne face mai greu să nu mai mâncăm când suntem plini. Simțurile se obișnuiesc cu cantități mari de sare și au nevoie tot mai mult de saturare.
- Ce divinație online să alegeți; Recenzii ale produselor pentru scăderea în greutate și alimentația sănătoasă
- Ce să mănânci pentru a fi sexy pe plajă Diete și nutriție
- Ce să nu mănânci 5 alimente de evitat
- Ce este consumul emoțional
- Ce este sarea mănăstirii și ce ajută alimentația sănătoasă