Datele sunt unul dintre cele mai sănătoase alimente de pe planetă, conțin multe ingrediente sănătoase care pot trata o varietate de probleme de sănătate, inclusiv colesterol ridicat, accident vascular cerebral, infarct și hipertensiune.
Datorită conținutului ridicat de nutrienți, curmalele pot oferi multe beneficii pentru sănătate:
- Protejați-vă împotriva atacurilor de angină. Datele sunt o sursă bogată de potasiu, care este un mineral deosebit de important pentru prevenirea accidentului vascular cerebral și promovează sănătatea sistemului nervos;
- Reglează nivelul colesterolului. Datele curăță vasele de sânge și previn formarea cheagurilor de sânge. În acest fel, aceste fructe reglează nivelul de colesterol nesănătos;
- Reglează tensiunea arterială și, datorită conținutului ridicat de sodiu și potasiu, persoanele care suferă de tensiune arterială crescută ar trebui să consume în mod regulat curmale. Cinci sau șase bucăți conțin aproximativ 80 mg de magneziu, care este necesar pentru un flux sanguin adecvat, distribuit prin vasele de sânge. Tensiunea arterială poate fi redusă eficient cu 370 mg de magneziu;
- Ele întăresc inima. Înmuiați câteva curmale noaptea în apă, îndepărtați pietrele dimineața și mâncați imediat;
- Preveniți diareea. Datele bogate în potasiu previn diareea. Îmbunătățește flora stomacului și a intestinelor, conținând bacterii bune;
- Datele sunt, de asemenea, bogate în fier. Fierul este foarte util în anemie, în special la copii și femeile însărcinate. Și anume, 100 g de curmale conțin 0,9 mg de fier, ceea ce reprezintă cu 11% mai mult decât doza zilnică recomandată. Fierul menține fluxul de oxigen prin sânge și are un efect pozitiv asupra nivelului de hemoglobină și eritrocite;
- Tratați constipația. Datele tratează, de asemenea, constipația, deoarece au un efect laxativ ușor. Pur și simplu înmuiați-i în puțină apă seara și mâncați-i dimineața;
- Promovează pierderea în greutate. Consumul de curmale pe stomacul gol dimineața previne în mod eficient creșterea în greutate, deoarece acestea nu conțin colesterol și vă pot ajuta să vă controlați greutatea. Totuși, rețineți că au un conținut ridicat de zahăr, deci nu trebuie consumate în cantități mari.
- Au găsit o modalitate ieftină de a preveni accidentul vascular cerebral și atacul de cord
- Faimoasa rețetă a vindecătoarei ruse Olga Romanova împotriva infarctului și accidentului vascular cerebral
- Problemele sexuale prezintă un atac de cord sau un accident vascular cerebral
- La 45 de ani începe profilaxia împotriva infarctului și accidentului vascular cerebral Femeie astăzi
- Alimentația adecvată în meniul diabetului de tip 2 și hipertensiune este un exemplu de meniu