Jennifer Aniston se laudă cu o siluetă frumoasă. Actrița de 47 de ani a dezvăluit într-un interviu acordat wellandgood.com că se menține în formă cu un mic dejun sănătos și nu unul, ci două antrenamente zilnice.

regimul

„Dacă sunt la serviciu, mă ridic la 4.30-5 dimineața, dacă nu lucrez - între orele 8-9, pentru că sunt o pasăre de noapte. Încep ziua cu un pahar cu apă fierbinte cu o felie de lămâie. Apoi mă spăl pe față - doar săpun și apă pentru a mă trezi. Este rapid, iar lucrurile ar trebui să fie cât mai ușoare ", a spus vedeta„ Prietenilor ”.

Înainte de micul dejun cu soțul ei Justin Theroux, ea durează 10-20 de minute pentru a face meditație transcendentală.

„De obicei fac un shake cu proteine ​​pure, banane, afine, cireșe congelate, stevia, amestec de legume, semințe de mac și puțină cacao. Dacă nu beau un shake, mănânc un toast cu ouă voalate și un avocado. Sau muesli cu mei, lapte de migdale și banane - este cu adevărat delicios ", spune Aniston.

După micul dejun de alimentare, ea este pregătită pentru antrenament. "Am un antrenor personal, o femeie minunată cu care mă învârt. Merg cu bicicleta o oră și jumătate și apoi fac yoga 40 de minute. Este destul de intens."

Acest lucru ar fi suficient pentru majoritatea oamenilor, dar nu și pentru actriță. "Apoi merg la sala de sport, unde fac exerciții de forță, alerg pe bandă de alergat, merg cu bicicleta sau altceva pentru a schimba lucrurile. Este bine să combinați un antrenament dinamic cu ceva mai puțin intens și să vă" surprindeți "corpul.