Prof. Baykova spune că pierderea în greutate ar trebui să fie sănătoasă și să nu provoace un efect yo-yo. Deci pierdeți în greutate pe piramida alimentației sănătoase
Conform Prof. Baikova nu este corect să slăbești prin foamete.
Corpul trebuie să mănânce în continuare niște alimente, pentru că altfel nu numai că va pierde în greutate, dar va pierde și puterea.
Cu cât un organism pierde mai repede în greutate, cu atât este mai probabil să recâștige dacă nu chiar toate, atunci cel puțin o parte din greutatea pierdută.
Prof. Baykova recomandă utilizarea piramidei unei alimentații sănătoase, am aflat de la vesti.bg.
Prof. Baykova Prof. Baykova oferă piramida alimentației sănătoase
La baza piramidei prof. Baykova a plasat acele alimente care ar trebui să fie prezente la masa noastră în fiecare zi.
Acestea sunt proteine, carbohidrați buni și grăsimi sănătoase.
Proteinele sunt carne, pește, fasole, ouă.
Carbohidrații buni se găsesc în grâu, pâine integrală, legume cu frunze, usturoi, morcovi.
Grăsimile sănătoase sunt uleiul de măsline, uleiul de in, uleiul de nucă, uleiul de susan și uleiul de cocos.
La al doilea nivel în piramida alimentației sănătoase, prof. Baykova a plasat fructe și legume.
La al treilea nivel sunt carbohidrații răi și grăsimile animale.
Acestea sunt carne grasă, untură, produse de patiserie și altele pentru care nici măcar nu sunt utile stomac.
În vârful piramidei, unde se află cele mai periculoase alimente, prof. Baykova a pus zahăr, ciocolată și alcool.
Pentru a începe să slăbești, începe să mănânci conform piramidei unei alimentații sănătoase.
Prof. Baykova îi sfătuiește pe toți să facă sport activ, pentru că gimnastică sau mișcarea ajută la menținerea mușchilor sănătoși și strânși.
- Prof. Donka Baikova: Trebuie să mâncăm pentru a slăbi!
- Prof. Donka Baikova: Consumul de cârnați este sinucidere!
- Prof. Donka Baikova: Secretul taliei subțiri
- Prof. Donka Baikova: Consumul de cârnați și iaurt este sinucidere!
- Prof. Donka Baikova ar fi alarmată! Pastilele ucigașe câștigă popularitate pe internet, conțin substanțe periculoase și interzise (VIDEO)