Din ce în ce mai mulți medici spun că Bulgaria și lumea se confruntă cu un al doilea val de coronavirus. Cu toții ne amintim de momentul în care a trebuit să ne izolăm, să ne limităm contactele sociale și să ne schimbăm complet viața din cauza COVID-19.

ponomarev

Carantina s-a încheiat, dar se pare că daunele pe care ni le-a făcut sunt mai multe decât am crezut. De exemplu, în urmă cu ceva timp, de la Novini.store am împărtășit ceea ce o nouă groază provocată de K-19 ne confruntăm cu toții.

Odată cu acest lucru, celebrul doctor dr. Evgeniy Komarovski a subliniat care sunt locurile cele mai periculoase și unde suntem cel mai expuși riscului de a atinge COVID-19. În același timp, nutriționistul Marina Makisha a dezvăluit că o nouă groază poate ajunge pe toată lumea în auto-izolare.

„Autoizolarea” a rănit „pe toată lumea. Cu toate acestea, carantina ne-a afectat grav sistemul imunitar și este prima barieră care ne protejează de coronavirus ", a declarat cercetătorul principal de la Institutul pentru Probleme Biomedice, Prof. Serghei Ponomarev.

Cu toate acestea, medicul a dezvăluit că există încă o modalitate de a consolida sistemul imunitar slăbit.

„Respectarea unui regim, alimentația adecvată și activitatea fizică moderată vor ajuta la restabilirea imunității după un regim de autoizolare. Protecția imunitară poate fi afectată de stres, lipsă de exerciții fizice, sarcină redusă de antigen și altele ", a spus prof. Ponomarev.

„Cu toate acestea, recuperarea corpului este posibilă dacă sunt respectate anumite reguli”, a spus medicul.

„Pentru a menține o bună protecție imunitară după autoizolare, se recomandă o dietă echilibrată, o activitate fizică moderată, normalizarea muncii și odihna. Este important să dormiți cel puțin șapte ore în fiecare noapte.

Desigur, este foarte important să scapi de gândurile negative și să pariezi pe cele pozitive. Uitați de anxietate ”, numită prof. Ponomarev.

El a adăugat că este bine după carantină să petreci mai mult timp afară - în aer curat, la soare și să mănânci mai multe fructe și legume./jenata.blitz.bg

Ca și media cu cea mai rapidă creștere acum!
Distribuiți-ne și alăturați-vă tuturor prietenilor dvs. pe Facebook

Urmăriți site-ul nostru și fiți la curent cu orice noutăți din Bulgaria și din întreaga lume. Încărcăm în mod constant, astfel încât să înțelegeți totul la timp.