Am întâlnit recent câteva videoclipuri cu oameni care primesc corpuri bune acasă în 90 de zile. Programul pe care îl promovează se numește P90X. A avut cineva ocazia să se uite la acest program și are efectul așa cum sa menționat în perioada de 90 de zile? 90 de zile are un efect izbitor!

program

Am încercat-o pentru persoanele fără timp liber și/sau cărora le este rușine să viziteze unități specializate.

După părerea mea, este o pierdere de timp, am ajuns la această concluzie. Este mult mai bine să te antrenezi cu bile, dar flotările și tragerile sunt o bază bună (acolo plus celelalte sărituri etc.).

Recenzia a fost editată de Martin Kondov pe 03.03.09 20:44.

Toate programele care includ în titlul lor cuvintele MEGA, BLAST, XTREME, BEASTIAL, MONSTER, ANABOLIC sunt o pierdere de timp, iar atunci când adăugăm un factor de timp de 1-2-3-4-5 luni, combinația devine unică. devine: lol:

Da, și cred că este o pierdere de timp, am vrut doar să știu dacă există oameni care au încercat-o. Le place și va fi o durere vie să te lupți, așa că fitnessul rămâne cea mai bună opțiune.

Vezi pe youtube. Ieri m-am interesat și am văzut complexul cu sărituri, precum și mișcări de box și este cardio sănătos (cel puțin așa se pare).

Și, există pentru descărcare, verificați site-urile torrent, cum veți da bani.:))

spus de Vladimir92 pe 10/04/09, 10:18 AM:

Toate programele care includ în titlul lor cuvintele MEGA, BLAST, XTREME, BEASTIAL, MONSTER, ANABOLIC sunt o pierdere de timp, iar atunci când adăugăm un factor de timp de 1-2-3-4-5 luni, combinația devine unică. devine: lol:

Sunteți familiarizați cu programul specific sau doar din cauza cuvântului din nume și ați decis că nu este posibil? Interesați-vă puțin înainte de a vă exprima opiniile finale.
Nu sunt familiarizat în detaliu cu P90X, dar arată interesant și variat, cel puțin la prima lectură.

Un fel de antrenamente sunt, nu puteți spune că nu au niciun efect, se bazează pe exerciții clasice, problema este că timp de 90 de zile nimic nu poate aduce cine știe ce rezultate.:)

Ei bine, depinde și de cine așteaptă ce rezultate. O persoană care a urmărit sporturi doar la televizor nu se poate aștepta să devină un atlet de elită, dar în 90 de zile se pot obține rezultate destul de decente.

L-am descărcat, chiar m-am uitat la el, nu cred că are vreun efect, există încă un pic de cardio, iar cu un antrenament bun în sala de gimnastică va avea un efect de 2 ori mai rapid, cel puțin eu asa cred.

Și am tras-o, am citit-o ici-colo. un pic mai mult mi-au venit 100 de pagini de explicații (și am tras-o cu un torent). Arată interesant și are foi de calcul Excel și statistici destul de bune, care pot fi folosite pentru multe alte lucruri. Nu am încercat și nu aș face, nu permite multă libertate, dar nu văd de ce nu ar trebui să funcționeze. Fiecare mod + program, care este observat cel puțin 90%, dă ORICE rezultat. dacă vor exista căutări depinde de selecția corectă în funcție de obiective și oportunități.

Am văzut ce ați scris și voi împărtăși din experiența mea personală ceea ce este cel mai bun. De aproximativ un an sau cam așa fac sporturi mai active. Primele săptămâni am început să merg la sală, apoi am început să beau suplimente. Despre jumătate de an, un prieten mi-a oferit cel mai bun program (cel puțin pentru mine). Programul a inclus fitness, atletism, înot și rareori box. Am început să o facem și suntem extrem de fericiți, dar efectul vine mult mai târziu decât cele menționate mai sus. 6 zile pe săptămână ne antrenăm greu, obosim destul de mult și efectul este uimitor aș spune. Într-o zi mergem la sală, a doua zi la atletism și astfel alternăm. Când facem fitness, durata este de aproximativ 1-2 ore (nu mai mult). Recent am început să alergăm 5 km cu o singură pauză, mergem să înotăm 1 km (timp de 1 oră) și rar facem box.Personal sunt foarte fericit pentru că nu am devenit „copac” doar de la sală. Mă simt foarte bine și o recomand altora. Și pentru programul de mai sus nu cred că este eficient. Ceva se face cu adevărat și este mai bun decât nimic, dar efectul așteptat cu greu va fi atins. Cred că este mai bine să petrecem mai mult timp (de exemplu 9 luni), pentru care putem realiza mult mai mult:)

spus de Dimitar Fuchedjiev la 15.02.12, 10:23:

. Aceasta este o combinație unică de exerciții, care este extrem de dificilă și necesită cel puțin o experiență pentru mine.

O combinație bună de exerciții, mai ales pentru începători - da; unic, mai degrabă nu. În afară de P90X, mă pot gândi la cel puțin două similare - Insanity și Rushfit, bazate pe aceleași principii. Și cu mult înainte ca aceste programe să apară, aceste principii au fost folosite de către antrenori și sportivi din întreaga lume. Cei interesați pot citi lucrarea doctorului William Cramer, profesor de kinesiologie la Universitatea Storrs, Connecticut, privind periodizarea neliniară și stresul metabolic. În afară de el, Tabata, Laforgia, Verkhoshanski și alți colegi au lucrat la această problemă acum 15 ani, în urma căreia instrumentele noastre au devenit extrem de bogate. Beachbody ™ (care produce Insanity și P90X), precum și o serie de altele, tocmai au reușit să transforme aceste concepte într-o mină de aur.
O altă problemă este că foarte des băieții, entuziasmați de descoperirea lor, încep să predice că există un singur adevăr în sala de sport și orice altceva este neînțelegeri învechite. Aproximativ o lună mai târziu, un nou „instructor” încearcă să mă convingă să încerc un „nou sistem”, de obicei învăluit în mister și folosit doar de sportivi de elită, care se dovedește a fi VIIT-ul ei, câinele-crap sau ceva de genul .