„Copii sănătoși și fericiți”

greutate

Noi și copiii noștri trăim într-o lume a mâncării. Marile industrii alimentare lucrează intenționat pentru a cumpăra mai multe provizii și a le consuma în cantități mari. Reclamele sunt difuzate la televizor pentru a ne convinge să încercăm burgeri suculenți, vafe sau biscuiți. Și tot mai multe reclame sunt destinate copiilor. Și ce se oferă copiilor noștri să mănânce? Produse care provoacă acumularea excesivă de grăsimi. Aceleași produse sunt ambalate în mod eficient și aranjate frumos pe rafturile magazinelor pentru a atrage atenția cumpărătorului.

Arome tentante de produse sunt răspândite din restaurantele de fast-food. Drept urmare, noi și copiii noștri ca „alcoolici alimentari” mâncăm, mâncăm și mâncăm. Pentru a-i învăța pe copiii noștri să trăiască în lumea alimentelor, trebuie în primul rând să-i învățăm să-și formuleze corect obiectivele.

Scopul nostru - copii sănătoși și fericiți

Noi părinții ne dorim ca copiii noștri să arate bine și să ducă o viață plină!

În primul rând, trebuie să înțelegem în ce oameni și de ce grăsimea se acumulează în corp pentru a ne atinge obiectivul. În procesul de a mânca, creierul eliberează hormoni de bucurie numiți endorfine, așa că de multe ori oamenii mănâncă nu pentru că le este foame, ci pentru a se liniști dintr-o zi de lucru încărcată sau pentru a se relaxa pentru a se odihni de stresul acumulat în timpul zilei. Mâncarea lor este o gură de aerisire, cu ea se relaxează.

Din păcate, pentru unii copii supraponderali, mâncarea rămâne singura plăcere din viața lor. Nu au mulți prieteni, evită viața socială activă, se apropie de ei înșiși. Și se simt cel mai bine mai ales acasă, în compania mâncării.

Trebuie să le reamintim copiilor noștri în fiecare zi că există și alte plăceri în viața lor în afară de mâncare.

Dieta și exercițiile fizice la copii și adolescenți

Când vorbim despre dieta copiilor și adolescenților, trebuie să fim conștienți de faptul că nu este permis să murim de foame la această vârstă. Copiii au încă multe de crescut și este corect să mâncați o varietate de alimente sănătoase. Cel mai bun mod de a regla greutatea este o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate.

În timpul programului, copiii dvs. dobândesc cunoștințele necesare pentru o dietă sănătoasă și echilibrată. Pentru fiecare copil se pregătește o dietă individuală și un regim de antrenament. Specialistul monitorizează dinamica dezvoltării de-a lungul timpului în ceea ce privește regimul copilului dumneavoastră și îl aduce la sfârșit pentru a atinge greutatea dorită. Părinții sunt, de asemenea, implicați în proces: se întâlnesc cu consilierul și comunică cu specialistul pe tot parcursul programului.

Efect psihologic puternic împotriva foamei

Dar adevărul este că pentru a face față excesului de greutate la copilul dvs. nu este suficient doar dieta și exercițiile fizice. Aveți nevoie de o metodă puternică-puternică împotriva foamei, care va fi eficientă și sigură pentru copilul dumneavoastră. Pierderea în greutate cu succes și de durată la copii și adolescenți este posibilă datorită faptului că metodologia funcționează în trei domenii principale.

- Abordarea psiho-analitică
- Dietă
- Mod de antrenament

Psihologie și scădere în greutate. Abordarea psiho-analitică

Cea mai importantă abordare a excesului de greutate în acest moment este psihologică. Dependența de alimente este o problemă emoțională gravă la copii. Motivația, înțelegerea și multă dragoste de la specialist vă vor ajuta copilul să facă față creșterii în greutate. Atitudinea corectă față de pierderea în greutate, comportamentul alimentar adecvat și un stil de viață sănătos este cea mai reușită metodă în lupta împotriva creșterii în greutate.
Organizarea și formularea strictă a obiectivelor pe termen scurt și pe termen lung duce la pierderea în greutate cu succes și de durată la copii și tineri.

Ce vor învăța copiii tăi ?

În timpul programului, copiii dvs. vor învăța cum să lucreze cu ei înșiși și cu corpul lor. Ei înțeleg cum își pot analiza propriul comportament și învață despre cultura nutriției și a exercițiilor fizice. Ei își dau seama ce este alimentația sănătoasă. Ei dobândesc cunoștințe pentru a-și controla emoțiile și cum să obțină suficient cu mai puțină mâncare. Copilul tău va învăța să-și antreneze nu numai corpul, ci și mintea.

Scopul programului

Nu numai pentru a slăbi în timpul programului, ci și pentru a dobândi noi obiceiuri comportamentale sănătoase pentru viață. Să dezvolte calități personale pozitive, cum ar fi voința, disciplina și auto-organizarea Cunoașterea și practica care îi vor ajuta să-și realizeze visele și succesul! Și cel mai important, păstrează-ți copilul fericit!

Sistem

Cunoașterea nouă se transformă într-o nouă credință, se transformă într-o nevoie subconștientă și se transformă într-o schimbare de comportament.

Pentru tine - Părinți!

Destul de des, noi părinții credem că copiii noștri sunt mici și nu înțeleg sau nu știu ce vor. Dar acest lucru nu este deloc adevărat. Acestea sunt doar clișee sociale care ne-au fost impuse toată viața. Nu vă puteți imagina cât de inteligenți și sinceri sunt copiii noștri. Chiar și uneori sunt mai înțelepți decât cei mai mari dintre noi. Fiecare copil de la o vârstă fragedă este o persoană unică, cu propriile idei despre viață, gânduri, experiențe, opinii și vise. De fapt, ei știu foarte bine ce vor și o spun, atâta timp cât învățăm să-i auzim și să le luăm în considerare părerea.
Părinți, vorbiți cu copilul vostru în creștere. Îți poți ajuta copilul să facă față problemei supraponderalității.

Copiii supraponderali au nevoie de o atenție și o îngrijire specială, nu mânia noastră, judecățile, criticile sau demonstrația frustrării. Dacă copilul tău este supraponderal, nu-l ataca. Acest lucru îl va face să se simtă incomod cu privire la această problemă. De fapt, o astfel de abordare este mai probabil să îngreuneze situația.

Arătarea înțelegerii, respectului și responsabilității părintești este cea mai eficientă și productivă modalitate de a lua în serios problema supraponderală a copilului dumneavoastră.

În timpul perioadei de slăbire a copilului, este extrem de important ca părinții să ia, de asemenea, un rol activ în susținerea dezvoltării obiceiurilor sănătoase la copilul lor. O familie strânsă și un mediu bun vor ajuta la o motivație mai mare și la o slăbire mai bună. Această pierdere în greutate nu va părea o pedeapsă, ci o parte normală a vieții.

Dacă nu vă puteți descurca singuri, nu vă învinuiți, căutați ajutorul unui specialist. Când copilul tău simte îngrijorare și căldură autentice, el își va deschide inima pentru tine.
Și voi părinții vă veți urmări copilul devenind mai frumos și mai fericit.
Sprijină-ți copilul

Cu stimă, Vlada Parfenova

- Mentor-consultant pentru un stil de viață sănătos pentru copii și tineri
- Master și licențiat în psihologie aplicată
- Balerină clasică profesională