Masează cu ulei de ienupăr

celulitei

Celulita este o problemă care apare la majoritatea femeilor. Greutatea nu este întotdeauna decisivă pentru aspectul său. Încercăm să evităm anumite alimente care îi stimulează formarea, bem multă apă, dar de multe ori nu scade.

Mai multe despre acest subiect

Câteva tratamente la domiciliu ne vor ajuta să reducem găurile neplăcute și să descoperim frumusețea pielii noastre. Fii consecvent și strict în implementarea lor.

Masează cu ulei de ienupăr

Masați zonele problematice cu el după o baie. Puneți câteva picături de ulei pe palme și frecați-vă ușor mâinile pentru a-l încălzi. Începeți să vă masați coapsele de jos în sus. Masează încet și mult timp. Mergeți la fese și abdomen pe măsură ce mișcările de acolo devin circulare.

Bea ceai de mentă

Ajută nu numai atunci când aveți o tulburare. Faceți ceai din el zilnic, consumând o ceașcă dimineața și seara.

Faceți exerciții zilnice

Antrenamentul regulat este foarte important. Chiar dacă vă respectați cu strictețe dieta, dacă nu vă mișcați, nu veți obține îmbunătățirea dorită.

Așează-te pe spate. Pune-ți mâinile la gât. Întindeți picioarele și încercați să le ridicați de la sol la aproximativ 10-15 cm distanță. Țineți câteva secunde și relaxați-vă. La început, începeți cu 3 seturi de 10 repetări, crescându-le treptat.

Descarca! Coarda de sărituri este distractivă și ajută la reducerea taliei. Nu supraîncărcați, săriți într-un ritm constant și respirați profund. Aveți întotdeauna apă proaspătă lângă dvs.

Pentru următorul exercițiu veți avea nevoie de o minge de fitness mare. Sunt moi, ușoare și nu sunt scumpe. Așează-te pe spate. Ridicați și îndoiți ușor picioarele așezând mingea între ele. Încercați să-l strângeți cu picioarele. Strângeți și eliberați. La fel faceți 3 seturi de 10 repetări.

Vă vor dura câteva săptămâni pentru a reuși în lupta împotriva celulitei. Ceaiul trebuie băut cel puțin o lună. Masajul corporal ar trebui să fie zilnic. Dar dacă aveți ocazia, vizitați un specialist pentru un masaj. Și activitatea fizică ar trebui să fie de 3 ori pe săptămână, nu mai puțin de o oră.