Programul de arte marțiale Marine Corps este o combinație de tehnici de corp la corp la corp existente și noi, concepute pentru a instrui soldații pentru a face față situațiilor complexe. Programul a început să se dezvolte în 2001, implicând toate unitățile de elită ale Marinei. Antrenamentul include lupta neînarmată, utilizarea oțelului rece și a armelor de foc și eliminarea. Scopul este de a construi rezistența mentală și fizică, inclusiv utilizarea responsabilă a forței, conducerea și munca în echipă.
Istoria programului
Programul de arte marțiale marine a fost introdus în 2002 ca un pas revoluționar în dezvoltarea abilităților de arte marțiale marine, înlocuind toate celelalte sisteme de luptă existente în trecut. Altfel, în general, de la crearea acestui corp, s-au folosit tehnici aplicate în luptă, dar la început s-a bazat pe baionete și cuțite.
În timpul primului război mondial, aceste tehnici au fost completate cu lupte corp la corp, care s-au dovedit deseori foarte utile în atacarea tranșeelor. Între cele două războaie mondiale, colonelul Anthony Beadle a început să creeze tehnici standardizate de luptă pe distanțe scurte bazate pe box, lupte, savat și garduri. În aceeași perioadă, căpitanii Wallace Green și Samuel Griffith au studiat tehnicile de kung fu de la trupele chineze și le-au importat în Corpul de Marină al Statelor Unite. În 1956, colonelul Ralph Hayward și sergentul Bill Miller au introdus un nou program de antrenament care a permis „focilor” să se ocupe rapid de adversarii lor, indiferent de propria greutate corporală. Acest program împrumută tehnici de la tae kuon la, kung fu, box, karate, judo și jujutsu. Fiecare debutant, de îndată ce s-a alăturat marinilor, a început pregătirea introdusă de Miller. În 2001, sergentul Bill Miller pensionat a fost distins cu Centura Neagră de Onoare „Marine Arts Pioneer for the United States Marine Corps”.
Diferitele instruiri au evoluat în sistemul Line la începutul anilor 1980. Cu toate acestea, s-a constatat ulterior că nu era suficient de flexibil, întrucât în multe situații nu era necesar să se folosească tehnici mortale, cum ar fi în misiunile de menținere a păcii. Astfel, căutarea unui sistem nou, mai flexibil și mai eficient a început la infanterie, iar în 1997 a fost creat programul de antrenament la corp, iar în 2001 a fost creată versiunea avansată (MCMAP). .
Disciplinele MSMAR
Programul de arte marțiale marine este o sinergie între psihic, caracter și disciplină fizică, deoarece are un scop dublu. Ideea este de a spori eficiența luptătorilor, în același timp sporind încrederea dintre ei și abilitățile lor de conducere. Antrenamentul nu folosește toată forța loviturilor, dar totul se face cu o viteză mai mică, iar căderile sunt antrenate pentru a evita rănile.
Pregătirea mentală
Se bazează pe observații ale soldaților individuali care s-au comportat bine pe câmpul de luptă și au acționat adecvat în ciuda tensiunii enorme. Accentul este pus și pe cultura anumitor popoare care sunt cunoscute pentru spiritul lor de luptă, cum ar fi spartanii, pirații, zulii și apașii. Studiind aceste grupuri de războaie din trecut, tactica și metodele lor de luptă, comandanții marini vor să creeze un moral ridicat și abilitatea de a lua decizii rapide și adecvate în timpul operațiunilor cu risc ridicat.
Construirea personajelor
Aceasta include o discuție despre valorile esențiale, etica și comportamentul bun în societate. Un marin poate eșua la examene în fața instructorilor dacă consideră că nu are suficientă onoare, curaj și angajament. Toate acestea își propun să construiască personaje și lideri care își pot asuma responsabilitatea pentru acțiunile lor în orice moment, precum și tovarășii lor de arme.
Antrenament fizic
Aceasta este doar o treime din antrenament și include tehnici de luptă și efort fizic pentru a câștiga forță și rezistență. Antrenamentul la sol, luptele, atacurile cu baionetă și altele sunt instruite. Pe lângă forța fizică și rezistența, lucrul în echipă este adesea practicat. Întreaga echipă trebuie să treacă prin obstacole care necesită abilități de gimnastică, pentru a alerga cu viteză mare în timp ce se află în echipament complet de luptă. Aceste teste pot fi practicate în apă, în condiții de lumină slabă și în noroi pentru a simula o situație reală de luptă.
Tehnici
Programul de arte marțiale marine este influențat de mai multe discipline, inclusiv Jiu-Jitsu brazilian, Wrestling, Box, Savat, Judo, Sambo, Krav Maga, Karate, Aikido, Muay Thai, Extreme, Hapkido, Tae Kuon Do, Kung fu și kickboxing.
Curea bej
Accentul său se pune pe dezvoltarea elementelor de bază ale luptei armate și neînarmate. Rookies încep cu postura de bază și modul sigur de cădere, apoi trec la:
linii de bază, linii superioare și cârlige
lovituri majore ale corpului superior, inclusiv contactul vizual și loviturile cotului
lovituri de bază ale corpului inferior, inclusiv lovituri, genunchi și pași
tehnici de bază cu baionetă
mânerele de sufocare de bază, cheile articulare și aruncările
contracararea loviturilor, sufocărilor și reținerilor
elementele de bază ale dezarmării și dezarmării inamicului
tehnici de bază cu cuțitul
instruire asupra tipurilor de arme
Recruții trebuie să demonstreze o eficiență de cel puțin 80% a celor 50 de tehnici învățate pentru a avansa la nivelul următor.
Curea gri
În acesta, tehnicile de bază sunt completate de:
tehnici de protecție cu baionetă pentru intermediar
lovituri ale corpului superior pentru intermediar, inclusiv incisivul brațului și coatele
lovituri cu corpul inferior pentru intermediar
tehnici de sufocare, blocare și aruncare pentru intermediari
contorizează tehnicile de mai sus pentru intermediar
dezarmarea și manipularea mâinilor și a încheieturilor, forțând inamicul să se predea
tehnici de bază pentru lupta la sol
Centura verde
Aici accentul se schimbă de la tehnici defensive la ofensive:
tehnici de atac cu baionetă pentru intermediar
suflă la mușchii adversarului, făcându-i să slăbească
contracarând și întorcând o lovitură
luptă la sol pentru intermediar
dezarmarea pentru intermediar
trăgând cu diferite arme avansate
Curea maro
tehnici de baionetă pentru avansate
tehnici de luptă la sol și sufocare pentru avansați
dezarmarea unui atacator cu o armă de mână (cuțit, pistol, baston)
Dezarmează un atacator cu o armă automată pentru avansat
aruncă pentru avansat
tehnici avansate de atac cu cuțitul
Curea neagră gradul I
tehnici de sufocare, retenție și aruncare
utilizarea armelor improvizate
slăbirea specială a atacurilor inamice în anumite puncte
Curea neagră de gradul II
- Primii pași în fitness pentru femei - program de antrenament Sport
- Program de slăbire în Bansko! 7 sau 14 nopți cu 5 mese echilibrate pe zi și sport
- Program de slăbire în Bansko! 1 noapte, 5 mese separate, instructor și terapeut, sport
- Program de slăbire în Bansko! 7 sau 14 nopți cu 5 mese echilibrate pe zi și sport
- Program anticelulitic complet, inclusiv exerciții la domiciliu, sfaturi de nutriție cardio și sportivă