În plus, aceste produse sunt foarte gustoase. Cu ei te poți simți plin, bine hrănit și calm, că nu vei câștiga kilograme în plus.

iată

În timpul dietei, contrar stereotipurilor, de a alege alimente grase, pe bază de soiuri extrem de scăzute de grăsimi, vă vom spune exact opusul. Peștele de mare ar trebui să fie cel mai gras. Fiecare pește marin este bogat în acizi grași polinesaturați omega-3. Rolul lor este de a îmbunătăți metabolismul și de a promova pierderea în greutate. În plus, peștele poate fi folosit pentru a pregăti feluri de mâncare foarte gustoase aburite sau coapte cu legume.

Vrei ceva dulce? Uneori te poți răsfăța cu dulceața „potrivită” pe care o vei obține făcând un desert cu o cantitate mică de ciocolată neagră, bogată în flavonoide, fructe proaspete și nuci.

3. Iaurt grecesc

Este timpul să încercați un mic dejun sănătos sau o gustare după-amiaza. În acest scop, puteți alege iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi. Adăugați bucăți de fructe sau nuci. Iaurturile cu umpluturi trebuie evitate. Acestea conțin mult zahăr și coloranți.

4. Vase cu dovleac

Acest fruct are o amărăciune plăcută. Aceasta din urmă se datorează conținutului de narginină, care controlează și stimulează procesele metabolice din organism. Consumul regulat de grapefruit reduce sinteza insulinei, ceea ce duce la suprimarea apetitului.

Cu siguranță această listă poate continua și în loc de 5 să fie 55 de alimente care nu sunt dăunătoare pentru pierderea în greutate. În rest, totuși, vom vorbi altădată!

5 greșeli principale care ne împiedică să slăbim

Vrei să slăbești. Primul lucru pe care îl faci este să promiți că vei mânca sănătos. Promiți să te antrenezi, să faci .

Mai multe de la Health

Cele mai recente știri

„Decizia președintelui Rumen Radev de a programa cea mai timpurie dată posibilă pentru alegeri și, în același timp, de a solicita o serie de schimbări radicale este iezuită și în niciun caz nu susține atât votul din țara noastră, cât și posibilitatea compatrioților noștri de a vota în străinătate. . " Aceasta a declarat înlocuitori.

Activitatea de turism din Smolyan a cerut vicepremierului Mariana Nikolova sprijin în politica de formare a sectorului. Reprezentanții afacerilor au comentat că se așteaptă să existe o lipsă gravă de personal și ar fi bine să se ia în considerare personalul importator și țara noastră pentru a fi mai activi în.

Vicepremierul și ministrul turismului, Mariana Nikolova, a vizitat satul Narechenski Bani și s-a întâlnit cu primarul Dimitar Bakalski. Este una dintre cele mai vechi stațiuni din țară și anul acesta în luna iulie își va sărbători 130 de ani. Zona este renumită pentru apa de radon vindecătoare, care vindecă sistemul nervos.

Moartea este cu siguranță ceva despre care evităm să vorbim și să evităm să ne gândim. Suntem chiar surprinși când cineva glumește cu el. Mulți oameni văd viața aici pur și simplu ca o tranziție, iar unele culturi chiar și astăzi sărbătoresc înmormântări, deoarece cred că așa se eliberează sufletul unei persoane de trup.

Cercetătorii din Marea Britanie au arătat că dieta ajută la tratarea cancerului, a raportat Daily Mail. Dezvoltarea celulelor canceroase se datorează aminoacidului serin, care este implicat în construcția aproape tuturor proteinelor și se găsește în carne, pește și ouă. Rezultatele .

Viceprim-ministrul și ministrul turismului, Mariana Nikolova, a vizitat cetatea Assen. „Site-ul se numără printre cele mai atractive și frecvent vizitate atracții turistice din jurul Asenovgrad, iar apropierea de drumul principal facilitează și mai mult accesul la acesta”, a comentat ministrul. Ea a subliniat, de asemenea, că din punct de vedere cultural-.

Guvernul austriac a prelungit blocarea din cauza pandemiei coronavirusului până la 8 februarie. În cadrul ședinței de guvern, la care au participat reprezentanți ai provinciei, s-a decis prelungirea măsurilor până la 8 februarie. Inițial, această măsură era până pe 24 ianuarie. După aprox.

O navă de marfă rusă s-a scufundat în largul coastei Turciei în Marea Neagră. Acest lucru a fost anunțat de Agenția Anatoliană. Incidentul a avut loc în regiunea provinciei Bartin din partea de nord a republicii, a raportat BGNES. Autoritățile turcești nu au date despre decese ca urmare a incidentului cu un transportator vrac rus .

Shakira a devenit o altă parte dintr-o serie de cântăreți și muzicieni care au vândut drepturile asupra muzicii lor pentru milioane de dolari. Toate cele 145 de piese ale sale, inclusiv „Hips Don't Lie”, hitul „Whenever, Whenever” și „She Wolf”, sunt incluse în acord, a raportat BGNES. Melodiile au făcut-o cea mai bine vândută interpretă latină.

Pe 18 ianuarie, la ora 7:00, 18.720 de doze de vaccin Pfizer/BioNTech COVID-19 vor ajunge în Bulgaria. Evenimentul va avea loc la adresa: strada Maria Atanasova nr. 5, în spatele clădirii Managementului Traficului Aerian (ATC), a anunțat Ministerul Sănătății. Mass-media va avea ocazia să filmeze sosirea.

Pentru a avea liniște sufletească și liniște, trebuie să ne oferim odihna și călătoriile necesare. În acest articol am selectat pentru dvs. cele mai bune citate despre vacanță și necesitatea de a descoperi noi locuri și orizonturi. „Binecuvântat este sezonul care angajează întreaga lume într-un complot de dragoste.” - Hami.

Un cutremur cu magnitudinea 5,4 a zguduit Peninsula Kamchatka din Extremul Orient al Rusiei, a declarat Studiul Geologic al SUA. Epicentrul a fost raportat la o adâncime de 10 km, 241 km nord-est de Petropavlovsk-Kamchatsky. Cutremurul a fost înregistrat .

Ne place cuscusul la micul dejun! Încă de când eram copii, acesta a fost unul dintre gustările noastre preferate, dar, sincer să fiu, a fost puțin plictisitor. Dacă asta nu i-ar încânta pe copii să mănânce, nu știu ce i-ar face. Și sincer să fiu, ar fi o gustare sau un aperitiv minunat înainte de cină, deci poate o revistă.

„În Agenție nu suntem influențați de aspirațiile politice către cine și cum să ne mulțumim. Cetățenii europeni pot fi siguri că tot ceea ce este susținut de date și dovezi în dosarul fiecărui medicament și care este semnificativ din punct de vedere al aplicației practice, este introdus în informațiile despre produs.

Un om mort cu vârsta vizibilă de aproximativ 50 de ani a fost găsit mort în această dimineață la Blagoevgrad, a murit de frig, a raportat BGNES. La ora 7.30 din această dimineață, a fost dat un semnal pentru un bărbat neajutorat care se afla într-o parcare de pe strada Dame Gruev. Semnalul a fost dat de un bărbat care își plimba câinele. Moartea .

Numărul persoanelor care doresc să fie vaccinate împotriva coronavirusului în București este mai mare decât cantitățile disponibile în prezent de vaccinuri, ceea ce a provocat nemulțumiri în rândul cetățenilor interesați. Acest lucru a fost anunțat de Comitetul Național pentru Coordonarea Vaccinărilor din România. Înregistrarea cetățenilor interesați de vaccin.

Ministerul de Interne macedonean a confirmat că trei persoane au fost identificate ca participante la arderea drapelului bulgar în timpul carnavalului din satul Vevcani, în partea de sud-vest a țării. Incidentul s-a petrecut pe 14 ianuarie. Cei trei au fost deja interogați de poliție. Procuratura va prezenta acuzații.

Ciocnirile dintre arabi și non-arabi din Darfurul de Vest din Sudan au ucis cel puțin 32 de persoane, potrivit unui oficial local de sănătate citat de Sabah. Darfurul rămâne marcat de război după ce o revoltă la începutul anilor 2000 a fost suprimată brutal. Cea mai recentă violență vine cu două sed.

Toate companiile grecești, nu doar cele care au fost forțate să închidă în timpul blocadei din cauza coronavirusului, au suferit pierderi de venituri de aproape 35 miliarde de euro între ianuarie și septembrie anul trecut. Acest lucru este demonstrat de cele mai recente date publicate de figuranții greci.

Combinația specifică de fibre face din orz un produs cu adevărat util. Reduce apetitul și nivelul glicemiei - acest lucru a fost demonstrat de un experiment realizat de oamenii de știință suedezi de la Universitatea Lund. Potrivit cercetătorilor, și orzul contribuie la .

  • Știri 
    • Astăzi
    • Ieri
    • Punct de vedere
    • Pozitia ta
    • Cronicar
    • Veștile bune
    • Interviu
  • Bulgaria 
    • Politică
    • Economie
    • Comunitate
    • Educaţie
    • Sănătate
    • Crimeea
  • Lumea 
    • Europa
    • Balcani
    • America
    • Orientul Mijlociu și Asia
    • Africa
    • Analize și comentarii
    • Caracteristici
  • Știință 
    • Spaţiu
    • Climat
    • Interesant
    • Techno
  • Cultură 
    • Peretele
    • Cărți
    • Artă
    • Cronici
    • Sărbători
    • Litspot
    • Pentru copil
    • Filme
    • Biblioteci
  • Stil de viață 
    • Sănătos
    • Delicios
    • Voiaj
    • Curios
    • Prezentare de afacere
    • Auto
    • Muzică
  • Sport 
    • Fotbal BG
    • Lumea fotbalului
    • Baschet
    • Volei
    • Tenis
    • Motorsport
    • Mai multe sporturi
    • Pentru copil

Susțineți cauza Actualno.com

TRIMITEȚI NOILE BUNE AICI

2003–2017 Actualno.com Toate drepturile rezervate.

Ediția online face parte din grupul media WebGround.

  •