25.09.2018 19:58:00;

proprietățile

O sută de grame conțin 79% din necesarul zilnic de grăsimi, 34% proteine ​​și 7% carbohidrați. Semințele de floarea-soarelui sunt extrem de utile pentru sănătatea umană:

* Niveluri mai scăzute de colesterol.

* Datorită conținutului ridicat de calciu, magneziu, cupru și fosfor întăresc oasele și previn fragilitatea acestora.

* Îmbunătățiți absorbția glucozei, ajutând în același timp la reglarea nivelului de glucoză.

* Conține 76 la sută din nevoile zilnice de seleniu. Acest oligoelement ajută la eliminarea produselor metabolice din organism și stimulează recuperarea celulelor deteriorate de toxine.

* Semințele sunt o sursă bogată de vitamina E - 100 de grame de semințe de floarea-soarelui conțin 166% din nevoile zilnice ale organismului. Vitamina protejează celulele pielii de efectele nocive ale razelor ultraviolete și ajută la întinerirea pielii.

* Datorită conținutului ridicat de proteine, semințele de floarea soarelui ajută la repararea rapidă a celulelor deteriorate și îmbunătățirea imunității. Sunt o alternativă excelentă la proteinele din carne.

* Saturați rapid și pentru o lungă perioadă de timp. Îmbunătățiți metabolismul.

* Reduceți riscul de a dezvolta cancer. Datorită conținutului ridicat de substanțe care protejează celulele de oxidare. Conținutul de fibre, pe de altă parte, facilitează curățarea colonului de deșeuri, reducând astfel riscul de a dezvolta cancer.

* Îmbunătățiți somnul și starea de spirit. Magneziul conținut în semințele de floarea-soarelui ajută la creșterea nivelului hormonului bucuriei și la reducerea hormonului stresului. Aminoacizii conținuți ajută la întărirea somnului și la depășirea anxietății.

* Util pentru pacienții cu hipertensiune. Conținutul de calciu, magneziu, potasiu ajută la stabilizarea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea stării vaselor de sânge.

* Semințele stimulează creșterea și strălucirea părului, cresc volumul acestuia. Acest lucru se datorează vitaminei E, precum și prezenței de calciu, magneziu, potasiu și fier, care stimulează formarea de noi celule sanguine și astfel îmbunătățesc circulația sângelui.

Mai multe de la Home Doctor/Sfaturi utile

Când se reduce hrana în vrac a oilor însărcinate

Hrana voluminoasă în rația ovinelor însărcinate este redusă în ultima - a cincea lună de sarcină. Pe de altă parte, ponderea furajelor concentrate în rația lor crește - la 350-400 g

Semne de infestare cu metil

Care sunt simptomele externe? Cel mai adesea la oi veți găsi umflături sub cele două maxilare inferioare. Celălalt loc este să aveți umflături sub sâni. În ambele cazuri, acesta este un semn sigur

Lentila ajută împotriva tensiunii arteriale crescute

Dacă nu este tratat, „ucigașul tăcut” - hipertensiunea arterială - poate duce la complicații care pun viața în pericol. Pentru a reduce riscul, oamenii își pot schimba stilul de viață sau dieta

În formă și în timpul stării de urgență - cum?

Noul mod de a lucra de acasă și apropierea tentantă a frigiderului ne impun să creăm o dietă strictă și o monitorizare mai strictă a caloriilor consumate.

Afinul - un cadou natural, medicament și plăcere

Protejează împotriva hipertensiunii arteriale, supraponderalității, cataractei și acizilor de afine. Nu sunt doar un fruct preferat pentru deserturi, gustări, băuturi și decorațiuni alimentare