Și încă cinci tehnici naturale împotriva coajei de portocală

90% dintre femeile din lume au celulita și este unul dintre acele lucruri pe care trebuie doar să le suportați. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu există nicio șansă de a elimina consecințele neplăcute sau cel puțin de a atenua simptomele. Experții sunt convinși că este aproape imposibil să scapi complet de coaja de portocală, dar poți bloca în mare măsură consecințele.

Acest lucru

Celulita: o boală neplăcută a țesutului conjunctiv care afectează sistemele circulator și limfatic de sub suprafața pielii. Apare datorită predispoziției genetice, vârstei și stilului de viață nesănătos.

Apă împotriva celulitei

Zilele trecute am vorbit cu o femeie din Varna care mi-a spus „nu beau apă și am celulită”. Apoi a clarificat că în ultimele două luni a început să ia multe lichide și acest lucru a fost suficient pentru a-și îmbunătăți drastic aspectul pielii, până la valori destul de tolerabile. Așadar, prima și cea mai importantă regulă pentru combaterea acestei probleme dermatologice este să te hidratezi. Cu alte cuvinte - beți multă apă, cel puțin 2 litri în fiecare zi.

Încă 5 tehnici pentru îndepărtarea celulitei

Arde grasimile cu cardio

De la sine, celulita este o acumulare de grăsime în stratul de sub piele. Adică, antrenamentele cardio intense, cum ar fi alergarea, ciclismul, săriturile cu coarda, drumețiile sau exercițiile fizice adecvate sunt una dintre cele mai puternice arme. Rețineți, totuși, că poate dura câteva luni până când observați rezultate pozitive. Procesul de reducere a grăsimilor sănătoase necesită perseverență și perseverență.

Fitness pentru tonul general

Antrenamentul de fitness cu greutăți este o condiție invariabilă pentru un aspect bun. Înlocuirea grăsimii cu masa musculară slabă este o modalitate sigură de a elimina zonele cu probleme. La început, jucați exerciții pentru întregul corp, iar când progresați puteți adăuga izolație pentru abdomen, fese și coapse.

Mănâncă corect

Este de la sine înțeles că dietele sănătoase merg mână în mână cu menținerea unei greutăți normale. Cu cât aveți mai puțină grăsime în corp, cu atât veți face mai bine și mai repede celulita. Faceți o dietă bogată în legume și fructe, include cereale integrale, proteine ​​slabe și grăsimi sănătoase.

Destul somn

Odihna este extrem de importantă nu numai pentru piele, ci și pentru inimă și sistemul nervos. Realizați că oferirea unui somn lung și de calitate ajută foarte mult în lupta împotriva celulitei. Încearcă să dormi cel puțin 7 ore pe zi.

Fara panica

Deși nimic nu va elimina complet simptomele celulitei, nu renunțați la luptă și aveți grijă de dvs.: fitness, nutriție adecvată, relaxare și odihnă. În același timp, nu face greșeala de a fi obsedat de problemă și de a-ți irosi viața cu griji și frici. Relaxați-vă în costum de baie, mergeți la plajă și relaxați-vă. Și când ți se strânge pălăria, amintește-ți că aproape 90% dintre femeile din lume au celulită și ești departe de singura.