Cheesecake este unul dintre deserturile preferate ale multor oameni! Prin urmare, vă vom arăta o opțiune cu conținut scăzut de calorii și sănătoasă, bogată în proteine, pe care o puteți consuma mai des.!
Produse necesare
- 200 g fursecuri cu fulgi de ovăz
- 100 g migdale crude
- 100 g alune crude
- 100 g terci crud
- 150 g de miere
- 1000 g skir/brânză de vaci
- 150 g de miere
- 30 g proteine din zer vanilie/pachet vanilie
3. Pentru amenajare:
- 200 g de fructe de padure
Mod de preparare
Zdrobiți biscuiții și nucile și amestecați-le împreună cu mierea. Se toarnă amestecul rezultat într-o formă de tort de brânză, formând o bază uniformă. Se amestecă produsele smântână, apoi se întinde uniform amestecul rezultat pe bază. Aranjați-le cu căpșunile și lăsați-le la frigider timp de 12 ore
Valoarea nutritivă a unei bucăți
- Calorii - 368
- Carbohidrați - 41 g.
- Proteine - 15 g.
- Grăsime - 16 g.
- Cremă de orez cu proteine - Rețete Belcho Hristov Belcho Hristov - Suplimente dietetice de fitness
- Proteine vegetale sau animale Fitness Olympus
- Cheesecake cu proteine cu unt de arahide și gem de caise, fără pesmet; Barbă Gainz; Antrenamente, nutriție
- Consumul de proteine - Când și cât blog de fitness
- Pulbere de proteine cu aromă de înghețată