cheesecake

Cheesecake este unul dintre deserturile preferate ale multor oameni! Prin urmare, vă vom arăta o opțiune cu conținut scăzut de calorii și sănătoasă, bogată în proteine, pe care o puteți consuma mai des.!

Produse necesare

  • 200 g fursecuri cu fulgi de ovăz
  • 100 g migdale crude
  • 100 g alune crude
  • 100 g terci crud
  • 150 g de miere

  • 1000 g skir/brânză de vaci
  • 150 g de miere
  • 30 g proteine ​​din zer vanilie/pachet vanilie

3. Pentru amenajare:

  • 200 g de fructe de padure

Mod de preparare

Zdrobiți biscuiții și nucile și amestecați-le împreună cu mierea. Se toarnă amestecul rezultat într-o formă de tort de brânză, formând o bază uniformă. Se amestecă produsele smântână, apoi se întinde uniform amestecul rezultat pe bază. Aranjați-le cu căpșunile și lăsați-le la frigider timp de 12 ore

Valoarea nutritivă a unei bucăți

  • Calorii - 368
  • Carbohidrați - 41 g.
  • Proteine ​​- 15 g.
  • Grăsime - 16 g.