Toată lumea știe că proteinele sunt esențiale pentru construirea mușchilor. Dar nu
întotdeauna ai timp să pregătești mâncarea seara sau instrumente pentru a cumpăra mereu
carne proaspătă de la măcelar. Dacă aveți dificultăți în a obține proteine
plan de dietă în rutina zilnică, iată câteva sfaturi pentru a vă asigura că primiți
tot ce ai nevoie.
Indiferent unde faceți cumpărături, puteți economisi adesea până la 50% cumpărând mai mult.
Orice preferi - piept de pui, tăieturi dezosate cu carne de vită și porc
carne, cumpărați pachete mari la reducere. Împărțiți-le în părți separate și
înghețați unele dintre ele. Asigurați-vă că sunt ambalate corect, astfel încât să nu fie
stricați și așezați-le pe cele pe care le veți folosi într-o zi în frigider.
Brânza, nucile și ouăle sunt, de asemenea, surse importante de proteine (și nuci și
brânza, dacă este păstrată corespunzător, rămâne proaspătă și pentru o lungă perioadă de timp). ei
conțin grăsimi care le fac gustări satisfăcătoare care limitează
mâncare junk și carbohidrați tratează în timpul zilei. Brânză redusă
Conținutul de grăsime este probabil cea mai bună opțiune, dar nici nu vă temeți de el
plin de grăsime. Un mic dejun bun include ouă fierte, migdale, fistic, nuci,
caju, brânză de vaci și brânzeturi albe, cum ar fi mozzarella și brânza elvețiană.
O altă sursă puternică de proteine este IronMaxx 100% Whey Protein. El este
uimitoare proteină din zer care este potrivită nu numai pentru culturisti, ci și pentru
toți practicând activ diferite sporturi. Acum este disponibil în 26 de arome diferite,
care te va surprinde cu aroma lor naturală.
100% Whey Protein de IronMaxx are un conținut crescut de proteine (până la 80% la 100
grame de pulbere). Ajută la acoperirea nevoilor zilnice de proteine și astfel
îmbunătățește recuperarea organismului și ajută la menținerea masei musculare.
Are un mare profil de aminoacizi și o valoare biologică ridicată.
Cu cât valoarea biologică a unui produs este mai mare, cu atât devine mai rapid
este absorbit de corp.
Proteina din zer 100% conține, de asemenea, minerale importante, cum ar fi calciu și
magneziu. De aceea IronMaxx Whey Protein este 100% proteine din zer
sursa ideală de proteine în viața de zi cu zi activă.
Comentarii
Nu există încă comentarii pentru acest articol
Lasa un comentariu
Categorii de articole
- Nutriție - Rețete sănătoase
- Nutriție - Dietele
- Suplimente - Toate într-unul
- Suplimente - Proteine
- Suplimente - aminoacizi și BCAA
- Suplimente - bare și gustări de proteine
- Suplimente - boostere de azot și energie
- Suplimente - Arzătoare de grăsimi
- Suplimente - Electroliti și izotonici
- Suplimente - Modulatori hormonali
- Suplimente - Creatină
- Suplimente - Câștigători și carbohidrați
- Suplimente - Acizi grași
- Suplimente - Protecție
- Suplimente - Vitamine, minerale și antioxidanți
- Antrenamente - Intrați în formă
- Antrenamente - Câștigarea masei musculare
- Antrenamente - Arderea grăsimilor
- Antrenament - Forță
- Antrenament - Rezistență
- Antrenamente - Toate grupele musculare (circulare)
- Antrenament - Piept
- Antrenament - Umeri
- Antrenament - Înapoi
- Antrenament - Biceps
- Antrenament - Triceps
- Antrenament - Ass
- Antrenamente - Abdomen
- Antrenament - Picioare
Ultimele articole
Suplimente - Proteine
Suplimente - Proteine
Proteine și cum să le obțineți
Proteine și cum să le obțineți
Toată lumea știe că proteinele sunt esențiale pentru construirea mușchilor. Dar nu
întotdeauna ai timp să pregătești mâncarea seara sau instrumente pentru a cumpăra mereu
carne proaspătă de la măcelar. Dacă aveți dificultăți în a obține proteine
plan de dietă în rutina zilnică, iată câteva sfaturi pentru a vă asigura că primiți
tot ce ai nevoie.
Indiferent unde faceți cumpărături, puteți economisi adesea până la 50% cumpărând mai mult.
Orice preferi - piept de pui, tăieturi dezosate cu carne de vită și porc
carne, cumpărați pachete mari la reducere. Împărțiți-le în părți separate și
înghețați unele dintre ele. Asigurați-vă că sunt ambalate corect, astfel încât să nu fie
stricați și așezați-le pe cele pe care le veți folosi într-o zi în frigider.
Brânza, nucile și ouăle sunt, de asemenea, surse importante de proteine (și nuci și
brânza, dacă este păstrată corespunzător, rămâne proaspătă și pentru o lungă perioadă de timp). ei
conțin grăsimi care le fac gustări satisfăcătoare care limitează
mâncare junk și carbohidrați tratează în timpul zilei. Brânză redusă
Conținutul de grăsime este probabil cea mai bună opțiune, dar nici nu vă temeți de el
plin de grăsime. Un mic dejun bun include ouă fierte, migdale, fistic, nuci,
caju, brânză de vaci și brânzeturi albe, cum ar fi mozzarella și brânza elvețiană.
O altă sursă puternică de proteine este IronMaxx 100% Whey Protein. El este
uimitoare proteină din zer care este potrivită nu numai pentru culturisti, ci și pentru
toți practicând activ diferite sporturi. Acum este disponibil în 26 de arome diferite,
care te va surprinde cu aroma lor naturală.
100% Whey Protein de IronMaxx are un conținut crescut de proteine (până la 80% la 100
grame de pulbere). Ajută la acoperirea nevoilor zilnice de proteine și astfel
îmbunătățește recuperarea organismului și ajută la menținerea masei musculare.
Are un mare profil de aminoacizi și o valoare biologică ridicată.
Cu cât valoarea biologică a unui produs este mai mare, cu atât devine mai rapid
este absorbit de corp.
Proteina din zer 100% conține, de asemenea, minerale importante, cum ar fi calciu și
magneziu. De aceea IronMaxx Whey Protein este 100% proteine din zer
sursa ideală de proteine în viața de zi cu zi activă.
- Cel mai delicios și sănătos mod de a slăbi proteinele
- Cel mai delicios și sănătos mod de a pierde în greutate proteinele # 2
- Proteinele pentru micul dejun te ajută să slăbești mai repede
- Proteine și testosteron Cum afectează hormonii masculini
- Proteine - cel mai important lucru pe care toată lumea ar trebui să îl știe despre ele (prima parte)