Astăzi 05.03.2009, I Engel, un proeminent subțire, vreau să vă provoc să slăbiți 2 kg. timp de 20 de zile: răsucite:
Nu contează în ce mod te afli și cât ai de pierdut, te provoc să slăbești 2 kg. până la 25.03.2009. Cine vrea să participe pentru a scrie o postare pe tema: gamer:
PARTICIPANȚI: Engel, auriu, fructat, pticasprujina, SummerBaby =), Orice, marie_claire
CÂȘTIGĂTORI: tirra, lqlqlqlq, brumbrum,

numai

Magazine, fete din jurnalul de slăbire. să ne unim forțele, să ne ajutăm reciproc în momentele dificile din următoarele 20 de zile, să schimbăm rețete, să ne antrenăm împreună, să mâncăm împreună și să PIERDEM GREUTATE ÎMPREUNĂ: dirty_dance:
Important este să lupți și să cauți diferite modalități, provocări și stimulente pentru a pierde în greutate. Sper că există cineva care să fie de acord să concureze: 2035:
Recompensa este: o mai bună încredere în sine, mai puțin cu 2 kg și cu mult mai mulți prieteni pe forum. Acesta este un mod minunat de a cunoaște și de a afla mai multe despre „fetele din celălalt subiect”: first_move:

Deschid oficial competiția în perioada 05.03.2009 - 25.03.2009, exact la ora 10. și te aștept la 25 la ora 10. a cântări și a da socoteală.

auriu: Veți termina, ceea ce este mai bun decât atât?
Permiteți-mi să vă spun că sunt jumătate de magazin, așa că mă aprovizionez cu preparate dietetice de gătit din rețetele lor, pentru că le pot mânca cât vreau. Aseară am făcut cremă de jeleu. Nu l-am încercat încă, dar cel puțin este gelificat. Căutam ceva pentru alimentația de zi cu zi, care să nu fie cu ouă, pentru că îmi place foarte mult crema de dietă cu caramel, dar din aceste ouă deja: bolnav:.
Deci . BINE ai venit și SUCCES: girl_dance:

tirra: Nu contează cât ai de pierdut, dragă, te vom sprijini până vei pierde totul, dar îți vei aminti cele mai bune două kilograme, pentru că ne vom distra: D Bine ai venit, îți doresc și tu succes!: P

400 ml. lapte
400g iaurt
îndulcitor
1sp stepă la alegere
1 plic de gelatină

Gelatina se toarnă în lapte și se pune într-o baie de apă pentru a se dizolva. Celelalte lucruri se amestecă și apoi se toarnă gelatină în ele. Se pune la frigider. Rămân treaz toată noaptea, nu l-am încercat încă și nu-i garantez gustul: lol:

Engel, ideea ta este grozavă: 1203:, Am o singură întrebare - aceste kilograme nu vor fi înșelătoare, știm cu toții că greutatea variază cu 1-2 kg datorită retenției de lichide, de exemplu, poate dacă măsurăm centimetrii va fi mai -exact.
Și mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea, puii care se antrenează vor pierde mai mult de cm decât kg: 2037: 1351:


În caz contrar, mă alătur cu plăcere: 2018:

: 1259: Noroc tuturor doamnelor care au acceptat provocarea: good_luck:

Fetelor, numărați-mă și pe mine:) Am la fel de mult de pierdut față de râvnitul meu 47-48 kg, pentru o înălțime de 158: ups: acum păstrez fața la 49-50: uops: dar primăvara și vara avem să ne arătăm puterea, nu?

Noroc tuturor.: a face cu ochiul:

Nu sunt supărat, Engel, calmează-te, glumesc. ne cunoaștem (poate comunicarea noastră se limitează doar la acest subiect, dar) mă implic, fără probleme.

În ceea ce privește finisajul. știi cu atât mai mult, cu atât mai mult, astfel încât.:)

Bună dimineața: D
ura: Care va fi scopul tău ca să nu-mi amintesc ce mai vrei de la corpul tău perfect?:?


Engel, mulțumesc foarte mult pentru compliment, am înroșit: oops:

În momentul de față sunt mai slab decât avatarul, dar nu-mi place deloc ceva, mi se pare că nu fac suficient sport. Asta vreau să schimb .

mi se pare că nu fac suficient exercițiu. Asta vreau să schimb .
Cu dieta: lol: șoc:

: lol: Am încercat, dar ceva nu a funcționat așa. Ciudat de ce: roll:

devii obraznic: lol:


: fată_haha: fată_haha: fată_haha:

Noapte buna tuturor!: a face cu ochiul:
Mâine să te trezești mai ușor cu cel puțin 500g:

Buna dimineata:), dragi doamne. Sarbatori fericite catre cele mai frumoase:): 2020: iti doresc sa fii frumoasa, sanatoasa, iubita si sa te iubesti:) Te imbratisez.

Nici eu nu am renunțat. numara-ma . provocarea este luată, deci.

Engel, în ceea ce privește fotografia, abia m-am înregistrat pe forum, vrei să apar:) chicotește, dar. dacă mi-e rușine, aș putea gândi:): lol:

Uf, sunt uluit:)

Cu 3 zile de întârziere, dar cu dorință - mă pot înscrie: P

M-am cântărit în această dimineață și cred că am o jumătate de kilogram în jos. Dar sunt puțin îngrijorat, deoarece consumul de proteine ​​pare să mă doară rinichii.

aurii, știi, regimurile de proteine ​​necesită un aport crescut de apă.

Și ești sigur că ți-au rănit rinichii? Vremea este schimbătoare, este posibil să aveți răceală și spatele să fie rigid, de exemplu:?

Buna dimineata si aici sa spun:)

Zilele trec și rezultatele ar trebui să fie disponibile în curând. deci mergi mai departe. Vă doresc o săptămână de succes și foarte strălucitoare:): 2020:

auriu, dragă, fii atent cu aceste proteine. Sper să nu fie nimic grav.

: good_luck: în provocare

20% din obiectivul dvs. Trebuie să le evaluați, 2 kg. sunt 2kg. și sunt multe! -14.000 de calorii: D Nu te simți mai ușor? De asemenea, am slăbit aproximativ 2 kg. și mă simt foarte diferit, cu excepția zilei de astăzi, pentru că am reținut apă ... și mă simt ca un ursuleț de pluș, dar este ca și cum ai mânca zahăr. Noroc!

Am decis să raportez aici astăzi:)
Dimineața mă ridic, mă cântăresc și ghicesc - exact 56 kg. Am făcut puțin exercițiu, puțină apatie. Tocmai am dormit. Oboseala este primăvară sau nu știu cum să o numesc. După ce am băut alcool vineri, cred că mă voi abține acum. De fapt, nu cred că mi-au durut rinichii. Eram destul de supărat. În caz contrar, pot vedea progresul în hainele mele. Acum mănânc proteine ​​pe un program plus legume până vineri. Acum, însă, am și alte griji - așa că, dragi fete, în ultimele zile nu am mai avut chef să mănânc deloc. Am mâncat o dată pe zi, ceea ce nu este bun pentru metabolism sau pierderea în greutate. Rău este că sunt destul de ocupat și pe lângă micul dejun frumos (deja preferat) iau prânzul la acea oră și apoi ceva de genul cină mai târziu. Nu mi-am încetinit metabolismul?

fructos, felicitări. După părerea mea, aceasta este o victorie. Lăsați rezultatele bune să vă încarce și să vă inspire în viitor.

Engel, noroc cu zilele tale de proteine. Vreau să vă dau o rețetă pentru o salată de proteine ​​(poate că am scris-o deja):
Radeți 2 ouă fierte, adăugați puțină brânză de vaci și o jumătate de cană de iaurt. Mi-a plăcut. Și ce companie primește aceste blocuri de proteine? Există vreunul în Fantastico?

Și mi se poate întâmpla ceva dacă beau mai multă apă? Am crezut că pot încărca rinichii nu cu proteine, ci cu o cantitate mare de apă. O să fac din nou cafea acum că nu mă mai pot uita. Și va fi al treilea pentru astăzi: oops:
Haide pui, să ai o zi frumoasă și foarte însorită și zâmbitoare!

Engel, calmează-te. doar calmează-te.:) Dacă ați păcătuit puțin în câteva zile, nu este înfricoșător. acum fă din nou un pas ca zilele să treacă .:) Și dacă te calmează - nu văd dacă aceste chinuri au rezultat, pentru că nu am o scară . așa că la 25 voi vedea dacă Am îndeplinit provocarea: (

:) Cu toate acestea, cei dintre voi care sunt mai conștienți de modul în care cred, pot să urc în Postul Mare, nu cred că să mănânc cartofi, orez (poate cel mult o dată pe săptămână, la prânz să mănânce pentru a simți că accelerează metabolismul ) și leguminoase, și sper să fie un rezultat, adevărul este că intern nu vreau din cauza pierderii în greutate:)

iloina, nu cred că este o idee bună pentru tine să nu mănânci fasole. Postesc și de 3 ani la rând sărbătoresc Crăciunul și acum în primul an al Postului Mare. Vreau doar să te întreb - dacă nu mănânci fasole, ce vei mânca. Și cu ei veți „pierde din greutate” din nou: rulează: Doar fructe și legume. ? Nu este o idee bună pentru mine. În plus, odată ce ați pus pe primul loc pierderea în greutate, nu mai este postul. Spuneți doar că sunteți pe fructe și legume timp de 30 de zile. . Hai, noroc!: noroc:

Sunt calm! Aș înnebuni, dar nu am nicio schimbare în greutate: 2054: De ce nu te măsoară cu un contor pentru a ține evidența diferențelor tale?
Am slăbit doar 2,5 kg, dar am o mare diferență, în timp ce mă uit la haine și la centimetru. Abia acum înțeleg diferența dintre 1 kg. numai gras și 1kg. apa + ulei:)

Mă bucur că ești calmă, dragă Engel,. mi-a dat o idee foarte buna pentru contor:) multumesc.

Ei bine, acum că am mai multă greutate, sunt îndepărtate, deși încet, dar când rămân ultimele 4, de exemplu, care sunt îndepărtate cel mai încet, ce faci, cum te lupți cu ele?

Cu sârguință și în principal cu multă dorință, dragă.

:) Cu toate acestea, cei dintre voi care sunt mai conștienți de modul în care cred, pot să urc în timpul Postului Mare, nu cred că să mănânc cartofi, orez (poate cel mult o dată pe săptămână, la prânz să mănânce pentru a simți că accelerează metabolismul ) și leguminoase, și sper să am rezultate, adevărul este că intern nu vreau din cauza pierderii în greutate:)

iloina, nu cred că este o idee bună pentru tine să nu mănânci fasole. Postesc și de 3 ani la rând sărbătoresc Crăciunul și acum în primul an al Postului Mare. Vreau doar să te întreb - dacă nu mănânci fasole, ce vei mânca. Și cu ei veți „pierde din greutate” din nou: rulează: Doar fructe și legume. ? Nu este o idee bună pentru mine. În plus, odată ce ați pus pe primul loc pierderea în greutate, nu este postul. Spuneți doar că sunteți pe fructe și legume timp de 30 de zile. . Hai, noroc!: noroc:

Susțin declarația lui monita_g !
Nu există nicio modalitate de a repede și de a exclude din meniu leguminoasele, orezul și cerealele integrale.
Dacă vă este teamă că fasolea vă va afecta negativ silueta, pur și simplu nu respectați postarea:) Dar nu sunt atât de înfricoșătoare, orezul nu este o astfel de ciumă, mai ales dacă este aburit și brun.
În condițiile postului nu este umplut cu mazăre, fasole, linte și orez, cu excepția cazului în care sunt înecate în grăsimi: lol:

:) Cu toate acestea, cei dintre voi care sunt mai conștienți de modul în care cred, pot să urc în Postul Mare, nu cred că să mănânc cartofi, orez (poate cel mult o dată pe săptămână, la prânz să mănânce pentru a simți că accelerează metabolismul ) și leguminoase, și sper să am rezultate, adevărul este că intern nu vreau din cauza pierderii în greutate:)

iloina, nu cred că este o idee bună pentru tine să nu mănânci fasole. Postesc și de 3 ani la rând sărbătoresc Crăciunul și acum în primul an al Postului Mare. Vreau doar să te întreb - dacă nu mănânci fasole, ce vei mânca. Și cu ei veți „pierde din greutate” din nou: rulează: Doar fructe și legume. ? Nu este o idee bună pentru mine. În plus, odată ce ați pus pe primul loc pierderea în greutate, nu mai este postul. Spuneți doar că sunteți pe fructe și legume timp de 30 de zile. . Hai, noroc!: noroc:

Susțin declarația lui monita_g !
Nu există nicio modalitate de a repede și de a exclude din meniu leguminoasele, orezul și cerealele integrale.
Dacă vă este teamă că fasolea vă va afecta negativ silueta, pur și simplu nu respectați postarea:) Dar nu sunt atât de înfricoșătoare, orezul nu este o astfel de ciumă, mai ales dacă este aburit și brun.
În condițiile postului nu este umplut cu mazăre, fasole, linte și orez, cu excepția cazului în care sunt înecate în grăsimi: lol:

Buna ziua!
Ei bine ura și monita_g, mulțumesc pentru părerile oneste, în prima mea părere am spus că vreau să postesc, nu să slăbesc, ci pentru că vreau. Am scris, de asemenea, că din când în când voi mânca și alți carbohidrați pentru a sublinia leguminoasele și alte alimente, este alegerea mea, nicăieri nu există o regulă obligatorie pentru a mânca aceste fasole în timpul postului și, în plus, nu le-am negat complet, am subliniat în mod explicit că voi include totul, dar puțin din cauza NVD, deoarece rezultatul, dacă încep să mănânc mult cu ei, poate fi uimitor și într-un sens rău, așa că mă întrebam dacă ar trebui să postesc, chiar de la începutul postului și ieri am decis. M-ai linșat doar bine:) cu parerile tale si asta ma bucura, de aceea am rugat pe toata lumea sa-si impartaseasca parerea, iar daca sunt pe un drum gresit sa intru la timp:) Cred ca imi vei fi de folos cu ceea ce ai spus Haide, ne vedem curând.