ceașcă cafea

Autor: New Me

Îți poți imagina începutul zilei fără (cel puțin) o cafea tare? Este cu greu printre visele tale. Dar ce s-ar întâmpla cu corpul nostru dacă am renunța la băutura noastră preferată cu cofeină? iată ce.

Nu este vorba despre cafea, ci despre renunțarea la cofeină în general. Cu greu ne dăm seama câte calorii consumăm cu diferite băuturi cofeinizate. Doar o ceașcă de cafea cu lapte poate avea până la 200 de calorii. Cu siguranță nu veți obține o schimbare drastică în greutate, dar o puteți controla mai ușor.

Vei avea mai multă energie

Consumul de cafea chiar și cu 6 ore înainte de culcare îl poate supăra. Chiar dacă adormiți, vă puteți trezi apoi obosit, astfel încât să aveți nevoie urgentă de o ceașcă de cafea. Și astfel intri într-un cerc vicios. Deci, dacă înveți să eviți cafeaua, te vei bucura mai mult de energie în mod constant. Și nu veți avea nevoie de stimulente suplimentare.

Te vei simți în pace

Nu vă vom surprinde că cafeaua stimulează sistemul nervos uman. Acum imaginează-ți ce se va întâmpla cu corpul tău dacă refuzi cafeaua. Cel puțin, vei fi mai liniștit, mai puțin stresat și vei accepta lucrurile mai ușor.

Veți economisi bani

Gândiți-vă doar că beți cel puțin câteva cafele pe zi. Salvați-le și cumpărați produse cosmetice scumpe care v-au plăcut, de exemplu.

Inima ta se va odihni

Cofeina crește ritmul cardiac, ceea ce înseamnă că puneți mai multă tensiune pe inimă. Deci, gândiți-vă dacă este o idee bună, dacă nu să o refuzați cu totul, să vă reduceți cel puțin cafeaua la o ceașcă pe zi.

Cum să oprești cafeaua?

Nu este ușor, mai ales dacă ai nevoie de ea de ani de zile. Reducerea vă va da probabil dureri de cap, dar va trece încet și veți simți beneficiile de a trăi fără cofeină.