Nu este imposibil

slăbește

Vrei să slăbești pentru totdeauna și să nu slăbești niciodată și grăsime? Atunci este timpul să renunțăm la unele lucruri. Crezi că este vorba despre renunțarea la grăsime? Sau poate carbohidrați? Nu, nici măcar nu este vorba de pâine! Dacă vrei să slăbești odată pentru totdeauna și să uiți de a te îngrășa, trebuie să renunți la 3 practici greșite principale care îți afectează negativ metabolismul și provoacă modificări bruște ale greutății. Cine sunt ei?

Ziua Premiilor

Majoritatea dietelor implică o zi pentru a vă relaxa sufletul și a vă răsfăța cu desertul sau pizza preferată. Indiferent cât de mult sunteți sfătuiți de diferiți consilieri că acest lucru este normal, că nu dăunează metabolismului, că nu provoacă acumularea accelerată de grăsimi - nu le credeți! substanțe nutritive și vine brusc într-o zi pe săptămână în care poți înghesui diferite astfel de „recompense”.

Recent, sunt la modă și regimurile de detoxifiere, care sugerează anumite zile în care nu consumi aproape nimic în afară de sucuri de legume sau fructe. Aceste schimbări bruște ale dietei provoacă stres sever corpului. Ceea ce realizați de fapt nu este să vă „detoxificați” corpul și să-l scăpați de excesul de acumulare, ci să activați mecanismele care determină corpul dvs. să „stocheze” substanțe sub formă de grăsime pentru data viitoare când vă „detoxificați”. Cu alte cuvinte, vă veți priva din nou corpul de proteinele necesare, acizii grași și carbohidrații utili. Pentru a fi subțire pentru o lungă perioadă de timp și pentru a evita efectul de yo-yo, pur și simplu mențineți un regim regulat, dar urmați-l întotdeauna, nu doar timp de câteva zile.

Nu mai da vina pe alții

Oricine se află într-o stare disperată de slăbire a dat vina pe cineva sau ceva pentru starea lor. Mama ta a gătit ceva delicios sau când o vizitezi au întotdeauna biscuiți, tort, curcan fript sau tort.

Sau te predai convingându-te că genele tale sunt așa și nu poți lupta împotriva naturii. O altă scuză este că există restaurante cu mâncare rapidă în jurul tău și tot nu ai timp să lucrezi și intri să mănânci un burger în grabă, dar numai pentru că nu ai de ales! Și lipsa ta de voință. vrei să fii slab pentru totdeauna, să impui o voință puternică și să nu depășești niciodată regimul tău stabilit.