Prune uscate poate fi consumat tot anul, atât proaspăt, cât și uscat. În afară de a fi delicioase, sunt și ele foarte utile. Sunt bogate în potasiu și ajută la slăbit. Potasiul este mineralul inimii - reglează ritmul cardiac, impulsurile nervoase și musculare și tensiunea arterială. Participă la o serie de procese metabolice din organism. Este important pentru o bună digestie și eliminarea excesului de lichide. Corpul nostru nu sintetizează potasiu, deci trebuie să-l obținem prin alimente.
Prunele conțin, de asemenea, vitaminele K, riboflavina, B6 și niacina, care sunt necesare organismului pentru funcțiile metabolice celulare și de detoxifiere. Acestea includ, de asemenea, vitamina A și beta-caroten, care protejează ochii de razele UV ale soarelui.
Consumul regulat de prune afectează întărirea oaselor și a plămânilor. Acestea furnizează energie fără creșterea zahărului din sânge, scad colesterolul, mențin vasele de sânge sănătoase și reduc riscul bolilor de inimă. Fierul în ele ajută la anemie. Acestea reduc riscul de constipație datorită sorbitrolului, care are un efect laxativ. Sunt bogate în fibre și, prin urmare, promovează o digestie bună.
Consolida imunitate prin vitamina C și alți antioxidanți importanți din ele. Prin urmare, atunci când urmați dietele, acestea ar trebui să facă parte integrantă din meniu.
Postat: 06.08.2020/Vizualizat: 529 ori/Comentarii (0)
Autor: Silvia Kabaivanova
- Consumați mandarine pentru o imunitate puternică și pierderea în greutate este Vesti London
- Prunele pentru slăbit beneficiază de fructe uscate, dietă și rețete, recenzii
- Prunele uscate ajută la slăbit -
- Suc de ardei iute pentru slăbit și imunitate puternică
- Ceai de iasomie pentru slabire si imunitate puternica Noutati